虽然入秋了，但是在南方，气温一直保持在38度左右，三伏天依然没有过去。这样的天气非常的燥热，人的心情很容易烦闷，火气旺盛。这样的季节，有经验的老农就会去山上找一些草本植物来泡茶喝，解暑热、降心火。今天笔者就来给大家分享4种非常好的天然草本茶，我们在外干活或者出行的时候，遇到就可以将它采摘回家，愉快的度过炎热的三伏天。

第一、灯芯草

灯芯草在往期的文章中，笔者给大家讲过，它是农村一种很常见的植物。喜欢生长在湿润的环境，像湿地、沼泽边缘以及房前屋后的水沟旁都有灯芯草的存在。

灯芯草是一种非常好的本草，它在我国应用历史悠久。灯芯草最有价值的部分是它白色的髓心，它像小通草、大通草一样，茎的内部有白色的髓心。古代人们会用它来点灯，事实上在上个世纪80年代以前，农村还有人用这个来制作灯芯。

不过现在已经没人用了，两广地区的人就很喜欢灯芯草，本地人会用它来煲汤喝。例如灯芯草瘦肉汤、灯芯草、麦冬煲排骨等等，三伏天喝有舒缓失眠、清心火的好处。此外它也可以用来煮水泡茶喝，像三伏天心火旺盛失眠睡不着或者小便不利，就可以拿灯芯草来煮水喝。总而言之，灯芯草是炎热夏季极佳的一种凉茶原材料。

第二、夏枯草

夏枯草可以说是民间中草药的一种凉茶原材料了，记得小的时候我还曾采摘夏枯草的果序球卖钱。长大之后才知道它的价值，我们常喝的红罐凉茶，其中就有夏枯草。

夏枯草其实在过去是很常见的，不过现在很少见到了。它属于大寒的植物，其果序球煮水泡茶非常好，三伏天喝它清热泻火、散结消肿、明目，很适合夏秋季节来泡茶。

第三、金银花

金银花很多人都不陌生，特别是对于湖南人来说，它是忍冬科植物。记得小的时候当地政府就扶持过金银花种植，可惜后来金银花出现了巨变（感兴趣的可以去查查），我们当地的金银花产业也不了了之。

虽然金银花没人管了，但是每年金银花开花的时候，村里有经验的老农，每年都会上山采摘金银花晒干来泡茶喝，非常好的一种草本植物茶。它性寒味甘，泡茶芳香四溢。有清热解毒、凉散风热的作用。像三伏天，因为高温感冒、温病发热，我们都可以喝金银花茶。

第四、鱼腥草

鱼腥草是近年来非常火的一种蔬菜，其嫩茎叶都是可以食用的，特别是在云贵川地区很受欢迎。不过它味道很重，尝试过，但是吃不下。记得小的时候扯猪草，还常扯它来喂猪，长大之后才知道鱼腥草是个宝，享有“天然的抗生素‌”的美誉。

现在秋天了，鱼腥草已经开花变老了，虽然不能再吃，但是老了的鱼腥草事实上价值更高。有经验的老农每年秋季都会采挖这种开花了的鱼腥草，晒干之后变卖，用于补贴家用。像三伏天其实我们就可以用它来泡茶喝，抗菌、抗病毒、抗炎，提高我们人体的免疫力。非常好的一种凉茶饮品，而且晒干之后的鱼腥草并没有异味，相反还有植物的芳香，农民朋友了解了吗？

好了，今天的文章就写到这里了。大家对于以上这四种天然的凉茶草本了解了吗？三伏天，酷热难耐，不妨试试这些天然的草本茶。你喝过这些草本茶吗？在你的家乡有这些植物吗？大家有什么想说的，也可以在下方评论区留言，分享您的见解。