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网上看到这样一句话:“人生是一座富矿，有待于自身去开采。”想拥有好的生活，离不开对自己长远的投资。

在自己身上倾注更多的精力和时间，都是在给自己增值，也让我们拥有了一路前行的底气。

好好睡觉，多读书，坚持运动，就是最简单的生活方式，也是门槛最低的高贵，是最易触摸的奢华。说的太好了。

所以，在漫漫人生路上，不妨将这三样进行到底，我们会发现自己变得不一样了。

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1.好好睡觉很重要

有几次晚上有事，没有写稿子，硬是逼迫自己今天一定要写完，结果11点多了才去睡。

第二天又想6点多起来看书，人的状态也不好，就感觉没睡够，不熬夜，早点睡觉真的很重要。

睡眠，是身体自我修复的过程，是我们重新出发的起点。

当我们沉浸在高质量的睡眠中，身体的各个器官得以休整，大脑的疲惫得以缓解，让我们在醒来时，能以更加饱满的精神状态面对新的挑战。

好好睡觉，是对自己的尊重，也是对生活的负责。它能让我们在疲惫时得到慰藉，在迷茫时找到方向。

正如那句所说，“熬夜永远解决不了问题，好好睡觉才能让我们有能力去解决问题。”

2.多读书，滋养心灵

在这个信息爆炸的时代，我们很容易被琐碎的信息所淹没，人也浮躁不安，而读书，能让我们静下心来，深入思考。

我每个月都会去图书馆借几本书回来读读，读书真的能让人心静。

有时候也免不了手机信息的各种打扰，索性断网，静音模式，让自己完全安静的看书，只要进入状态，外界的一切就休想打扰到我。

读书，能拓宽我们的视野，丰富我们的内心，让我们在面对生活的平庸时，能有了一份从容与坚定。它能让我们在困境中找到力量，在迷茫中找到答案。

每一本书，都是一扇通往新世界的大门，而我们，只需轻轻推开，便能收获无尽的宝藏。正如那句所说，“书犹药也，善读之可以医愚。”

3.坚持运动，活得更久

人到中年，会明显感觉到自己的身体大不如年轻时了，坐久了会腰酸背痛，记忆力也下降了越多……

所以，为了让自己活得更久一些，开启运动模式。

运动，不仅仅能拥有一个健康的体魄，更是一种对生命的热爱与尊重。

无论是清晨的慢跑，还是晚上的瑜伽，亦或是周末的登山，运动都能让我们与自己的身体对话，感受生命的律动；也能磨砺自己的意志；更能让我们在压力下释放自我，在疲惫时重拾活力。

坚持运动，需要的是一份恒心与毅力，而这份恒心与毅力，也会在生活的其他方面给予我们回报。

正如那句所说，“运动是最好良药，坚持是最佳药引。”

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人生短短三万天，我们不要给自己设定太多的目标，也不必背负过重的压力，循序渐进，才能走得更远。

好好睡觉，让我们在每一个清晨都能迎接新生的太阳；

多多读书，让我们在每一个夜晚都能与智慧相伴；坚持运动，让我们在每一段路上都能感受生命的美好。

我喜欢的一句话:"身体和脑子，总要有一个在路上"。

让我们以睡觉为养料，以读书为灯塔，以运动为翅膀，在生活的道路上，稳步前行，过上自己想要的生活！