虞书欣，这位土生土长于上海的95后女孩，在当今的内地娱乐圈中，犹如一颗熠熠生辉的璀璨新星，散发着独属于她的迷人光芒。

第一次通过大荧幕认识到这位小姑娘的时候，还是在某档综艺节目中，当时她的身材和着装真的太出众了！

然而，千万不要误以为她仅仅只是拥有迷人外表的花瓶，实际上，在身材管理和健康生活方面，虞书欣可是有着一套自己不为人知的独门秘籍。

近日，虞书欣穿瑜伽裤健身的照片曝光，瞬间引发了粉丝和网友们的热烈讨论。

有人说：“虞书欣的身材真是饱满有料，那紧致的线条，充满了健康与活力的气息。”

是啊，尤其是她那令人瞩目的腰臀比，简直太美了！

运动方面：毫不懈怠

无论是有氧的跑步、跳绳，还是力量训练的举重、俯卧撑，虞书欣都能坚持不懈地进行，在日常生活中，更是将身材管理放在了首要位置。

她曾多次公开表示：自己深深地坚信，运动毫无疑问是保持婀娜多姿的好身材与轻松欢快好心情的核心关键所在。

而最为令人感到无比惊艳的，莫过于是她那堪称绝佳的身材比例。

就在前几天，居然还有人对她的身材提出质疑，认为她是靠修图才拥有如此迷人的形象，然而这组新鲜出炉的生图，毫无疑问是对那些充满恶意的质疑声的最为强有力的回击。

或许这就是坚持运动和保持自律的成果！

饮食方面：严格控制

虞书欣还曾在短短7天内成功减去9斤体重，当时还引起了广泛关注和热议，但其实她为了保持这样的身材，背后付出了不少努力。

我查阅了众多虞书欣早期的日常记录，发现她着实敬业，在减肥这件事上更是吃尽了苦头。

就比如在录制《青春有你第2季》时，别人吃火锅，她只啃一根黄瓜。

她深知，饮食对于身材的塑造起着至关重要的作用。

在某一次采访里，她透露了个人的减肥食谱：每天吃一顿饭，其他时间吃柚子。

当然，除了饮食方面的严格控制以外，虞书欣即便处于拍戏如此繁忙的时刻，她依然坚持每日进行瑜伽练习，这份高度的自律以及不懈的坚持，着实令人钦佩！

心态方面：情绪稳定

虞书欣那活力四射的状态着实让人歆羡不止！作为娱乐圈中的“精力无限”选手，她的诀窍其实就藏在独树一帜的生活方式和卓越的心态管理之中。

虞书欣还拥有一个能够让自己始终保持精力旺盛的秘密武器，那便是：困了就睡。

她在接受采访的时候透露，只要能够睡足5到6个小时，便能让自己如同满血复活一般，重新焕发出无尽的活力与激情。

在如今这个极度看重颜值的时代，虞书欣不但拥有着令人瞩目的出众外表，更为难能可贵的是，她自始至终都维持着一种积极向上、乐观豁达的生活态度。

或许美，绝不仅仅是外表呈现出的明艳动人、光鲜亮丽，而更是源于内心的那份自信无畏地绽放开来。

你喜欢这位95后女星虞书欣吗？