你是否总是胸闷、咳嗽、痰还多，有的时候还会流口水，嘴巴有味道，还总是精神不集中，身体疲倦、乏力，脾气非常差，动不动就爱发脾气…出现这些情况时，就说明你体内一直有痰多的情况，那么体内痰多该怎么办呢？

痰饮是由于体内水液代谢障碍，水湿停滞，形成的病理产物。 因此水液过多是引起痰饮的主要因素。痰饮导致的疾病，通常病程比较比较长，它会悄悄藏在身体中，慢慢地对你的身体健康造成影响。

1. 感受邪气

外界潮湿的环境、久坐湿地、淋雨涉水等导致人体感受寒湿之邪，当寒湿之邪侵袭人体皮毛，肺气受伤，肺失宣降、水液不能气化输布，水液停滞，聚集形成痰饮。湿邪极易困脾，损伤阳气，导致运化失常，无以运化水液，湿邪堆积而形成了痰饮。

2. 饮食不节

平时饮食不注意，饮食太过寒凉，或者太过辛辣刺激，又或者暴饮暴食，这些都会损伤脾胃，脾失运化，水液代谢失衡，水湿不化，就形成了痰饮。

3. 脏腑功能失调

水液代谢障碍，就会伤及肺、脾、肾、三焦，导致水湿停聚而形成痰饮。

4. 情志不畅

学习、工作压力大，导致精神紧张、抑郁，情绪激动、易怒、心急气燥等导致肝失疏泄，气郁水停，津液停积而形成痰饮。

5. 久病体虚

由于某些疾病导致身体虚弱，或者长期服用某些药物伤害肾，肾失蒸腾，从而导致水饮内停。

中医向来有“百病多因痰作祟”、“怪病多痰”之说。很多复杂、顽固的疾病都与痰有关，体内水湿慢慢积累，在体内形成痰饮，就会对人的健康造成严重影响。

1. 痰饮停留在肺，肺失宣降，肺气上逆，就会引起咳嗽、咳痰、气喘，咳嗽久了，还会牵扯胸胁，出现痉挛样疼痛。

2. 痰饮停留在胃，胃失和降，则会出现食欲减退、胃部胀满、恶心、呕吐、流口水等情况。

3. 痰饮停留在心，则会出现神昏、神乱的症状。

4. 水液泛滥于四肢，就会感觉身体困重，四肢出现水肿，形体肥胖。

5. 痰阻滞经络，导致气血运行受阻，则会出现四肢麻木，甚至还可能导致全身不遂。

身体一旦出现这些症状，一定要及时发现，痰饮对身体的损伤非常大，没有及时的干预，体内的湿气就会越来越多，从而引发各种疾病。

主要中药有茯苓、桂枝、白术、甘草四味药，具有温阳化饮、健脾利水的功效，适用于头晕目眩、心悸、咳嗽、气短，舌苔白滑的人群。

苓桂术甘汤以茯苓为君药，具有健脾渗湿利水的作用，桂枝为臣药，温阳化气，两味药合用，健脾祛湿的效果更明显，白术能健脾燥湿，又加入炙甘草辅助治疗，补中益气，炙甘草与白术合用，可以益气健脾；与桂枝配合能辛甘化阳，温补中焦。四味药合用，化痰祛湿、脾，痰饮得化，疾病自然就会痊愈。

除此之外，日常生活中要保持室内通风，定期用除湿机祛除房间内的湿气，多吃一些祛湿的食物，如红豆、薏米、山药，寒凉的食物少吃，适当的运动也有助于排出体内的湿气。