高温预警一个又一个，空调温度一次比一次低，躲在空调房里享受清凉，是很多人夏天里最喜欢的做的事情。但长时间待在空调房里，身体真的会很舒服吗？

一整天一直开着空调，很少打开门窗

空调房的环境相对封闭，空气不流通，很难呼吸到新鲜的空气，不光灰尘等颗粒物会积攒起来，一些病原微生物也很容易滋生，室内空气污染加重，使得呼吸道的防御能力降低，从而引发呼吸道感染。

空调房里又冷又干燥

随着冷空气的聚集，室内的空气会越来越干燥，人体内的水分蒸发较快，可能会出现皮肤干燥、眼睛干涩、口鼻干疼，甚至关节疼痛等不适反应。

而且室内室外的温差通常比较大，进出空调房时，身体的毛孔、毛细血管可能无法及时适应变化，机体调节紊乱，可能会引发心脑血管意外，对身体造成健康威胁。

其实开空调不全都是坏处，前提是空调房内要有舒适的温度和湿度，对人体健康会更有好处，能够调节体温，降低中暑几率，改善睡眠质量，提高身体舒适度。

看到前面几个问题，想要改善空调房的环境也很简单，在日常生活中注意定时开窗通风、调整空调温度、增加空气湿度、及时给身体补充水分、保护重要关节等，很大程度上就可以减少吹空调带来的身体不适感。

若更进一步，还想维持身体健康的话，也可以通过人工负离子释放技术，来增加室内的负氧离子浓度，营造更加健康舒适的室内环境。负氧离子带来的可不仅仅是降尘除菌、净化空气的效果，负氧离子的存在还会帮助人体恢复到天然的平衡状态！负氧离子可透过血脑屏障，对人体产生保健作用，能够增加体内细胞的活性，促进新陈代谢，调节免疫力，还能改善血液循环、增强呼吸道的防御能力， 帮助人体维持在一个良好的状态。

当我们生活在一个洁净的空气环境，身体也维持在健康的水平时，我们才能安心享受空调的凉爽，健康舒适地度过炎炎夏日呀！