过敏，大家都不陌生吧？不过可别小看了过敏！

全球范围内约有4亿人患过敏性鼻炎，3亿人患有过敏性哮喘，2.5亿人有食物过敏的经历，过敏性疾病影响了40%的人群，被世界卫生组织（WHO）列为最常见的六大慢性病之一，成为21世纪重点研究和防治的疾病之一。

过敏是怎么回事呢？很多人都以为，过敏就是免疫力低下、抵抗力弱的缘故，

不，实际上过敏的真正原因在于免疫系统紊乱，即免疫力的平衡出了问题。

免疫系统要对外来的物质进行识别和反应，判断出哪个是“朋友”还是“敌人”。如果免疫系统把“朋友”认错成了“敌人”，我们的身体会产生异常的过激反应，就会导致过敏。

那么对于过敏体质的人们来说，该如何预防过敏呢？

被动的做法是远离过敏原，不吃致敏食物、使用口罩、护目镜、外套等避免接触过敏原，

而主动的做法是让免疫系统恢复平衡，除了规律作息、锻炼身体外，我们还可以多接触大自然，大口呼吸新鲜的空气，享受大自然的馈赠——“空气维生素”负氧离子。

没错，我们能在自然环境中呼吸到清新干净的空气，有一部分要归功于负氧离子。负氧离子的存在，能够帮助人体恢复到天然的平衡状态，能够刺激免疫细胞的产生和活性，通过增加巨噬细胞、促进淋巴细胞增殖等，从而提高免疫系统的功能。同时还能提高机体的解毒能力，使激素的不平衡正常化，并能够消除人体内因组胺过多引起的不良反应，避免过敏性反应的发生。

通过呼吸将负氧离子补充到体内，促进细胞的活性，使机体的代谢处于一个良好的状态，这对于调节免疫平衡、减少过敏能够起到一个至关重要的作用。