很多准妈妈和新手妈妈都有这个烦恼：

知道母乳喂养是对宝宝最好的，但无奈自己胸太小，会不会影响母乳产量，不够宝宝吃？

这里我们就来为大家答疑解惑。

影响乳汁分泌的相关因素

孕产妇在妊娠期，由于体内雌激素和孕激素的明显增长，会促使乳房二次发育，不论原先胸大还是胸小的女性，乳房体积都会明显增加。

生产后妈妈乳汁分泌的多少与乳腺组织正常与否、激素水平、营养状况、乳腺导管是否通畅等因素密切相关，中医上也有根据产妇体质辩证护理进行泌乳量的干预，而与自身乳房的大小并无太大联系，只要正常情况下这些因素没有问题，母乳的分泌量便不会受较大影响。

胸大就产乳量多？胸小就产乳量少？

不一定！

一般情况下，产妇乳汁分泌量的多少与乳房的大小没有绝对的关系，也就是说，乳房大的女性不一定泌乳量就多，而乳房小的女性不一定泌乳量就少。

胸小的人并不一定是乳腺组织少，而多数是因为乳房脂肪体积较少。因为乳汁主要产生于乳腺腺体，胸小的妈妈只要其乳腺组织的泌乳功能是正常的，通常也不会对泌乳量有明显影响；反而有的胸大的妈妈，乳腺组织的泌乳功能不佳的话，往往会母乳产量很少，不够宝宝吃饱。

但是少数情况下，如果乳房的乳腺组织特别少，这时就可能会影响母乳的产量了。

母乳分泌少，新手妈妈们怎么办？

无论胸大或胸小的妈妈，只要母乳产量比较少，宝宝吃不饱，通常都会很焦虑。那么这时该怎么办呢？

女性产后乳汁分泌是一个动态的过程，在体内激素水平的调节下，乳房会自动开始分泌乳汁，并储存在乳腺组织内，表现为乳房变得更大，发胀甚至发硬和疼痛。

此时建议尽早开奶，锻炼宝宝勤吸吮，刺激下丘脑分泌更多的泌乳素，乳房就会不断分泌出乳汁，一般都能满足婴儿的需要。

所以，无论妈妈的乳房大小如何，生产后一定要注意避免引起乳汁减少的因素，比如营养不足、婴儿吸吮不够、乳汁淤积堵塞、情绪焦虑及休息不充分等。

首先，一定要及早开奶，让母婴早接触。产后即可人为早期培养建立婴儿的吸吮反射，促进乳腺的泌乳功能，有利于初乳分泌，初乳富含免疫球蛋白，可帮助新生儿增强抵抗力，减少细菌和病毒的感染，同时也有助于母亲保持乳腺导管通畅并可促进子宫收缩，减少产后感染及出血。

其次，强调婴儿养成勤吸吮的习惯，指导新手妈妈正确的哺乳喂养姿势和婴儿吸吮乳头乳晕的方式，注意勿遮挡婴儿鼻孔造成窒息，哺乳时要使婴儿上下唇整个含住乳头及乳晕，而不能只吸吮乳头，避免造成乳头被咬破且乳汁吸吮不足。

再次，乳汁的分泌需要母亲机体提供大量的蛋白质、水分及微量元素等营养物质，一定要注意饮食的营养补充，比如多食用富含高蛋白的奶制品、禽蛋类、汤类等，煲汤时可适量加入红枣、枸杞、山药等益气补血的食材。但也不宜过量大补，避免营养过剩导致肥胖、妊娠期糖尿病、乳汁脂肪含量过高等。具体食谱可参考专业营养师的建议，也可根据婴儿的实际需求来调整。

此外，若乳汁分泌较多，婴儿一次吃不完，有较多剩余，应使用专门的吸奶器吸尽当时乳房内残余乳汁，避免导管堵塞和乳汁淤积导致急性乳腺炎。多余的乳汁可存放于专门的保鲜袋内放入冰箱储存，-4℃到2℃冷藏不宜超过24小时，-18℃到-16℃冷冻不宜超过1个月，充分解冻加温后可作为婴儿的补餐。

另外，哺乳期的妈妈们一定要保持心情愉悦、放松，并注意休息，避免劳累，因为情绪也会影响乳汁的分泌量。家人一定要注意照顾产妇的情绪，尽量避免发生产后抑郁症。

总之，如果产后妈妈出现乳量不足的情况时，勿过于着急焦虑，有可能是泌乳时间延后或乳腺导管堵塞引起的，可在专业泌乳师的指导帮助下，通过热敷、按摩等方式得到改善，婴儿多吸吮和使用吸奶器也是有效的办法。

所以，胸小的妈妈们不必烦恼，实际上有很多胸小的女性产奶量比胸大的人更充足，喂养宝宝更健康。

参考资料

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