我平时很少晒太阳，不知道为什么皮肤越来越黑，黄，暗沉，敷面膜都没有用

每天都是坐着办公，也不需要干什么苦力活，但总是觉得很疲惫，说话多了还有点喘。

我的发小学医十几年了，都要奔四的年龄了，脸蛋白皙紧致，红扑扑的如同20岁小姑娘。

我跟她一对比，简直就是一个天上一个地下，头一回感受到“黄脸婆”的杀伤力。

发小让我别焦虑，日常多喝点黄芪茯苓豆浆，掉色+补气特别猛。

黄芪豆浆以前倪大师也有分享过，一开始我是不信的，看到发小这皮肤，我真的服了。

每天一碗当早餐，黄芪的味道淡淡的，搭配黄豆打成豆浆喝掉。

喝了半个月，感觉自己底气十足，说话做事也不那么容易累。

坚持喝了一个多月，真的全身都掉色了，特别是脸蛋白皙透亮的。

老公都不敢调侃我是“黄脸婆”了，越喝脸色越透亮，食补真的有用，内调太重要了。

黄豆 30g，黄芪5g，茯苓5g

将所有的食材清洗干净放入破壁机，加入600ML的清水按豆浆模式打25分钟。

食材不用提前浸泡，破壁机是边打边煮，可以打得很细腻顺滑，能煮熟的。

这个打出来是奶昔状的，喜欢稀一点的多放点水。

过不过滤看个人，我是加入冰糖搅拌均匀，撒点桂花干点缀一下，直接喝掉，口感蛮细腻的。

小脸蜡黄，气色不佳的女生，可以试试，坚持内调外扬，皮肤白到发光哦。