说说痛风患者的饮食注意事项！

1. 由于饮食上的不注意等原因，现在有痛风的人是越来越多了，其身体尿酸盐结晶沉积部位会出现肿胀疼痛，严重的可能会无法行走。由于属于嘌呤代谢类的疾病，所以痛风患者饮食上的大致原则就是三低一高。

2. 首先是低嘌呤食物。在主食上像玉米、燕麦这种偏碱性的食物，蔬菜上选择冬瓜、黄瓜这类的，不吃高嘌呤食物。高嘌呤食物含量高的食物主要包括了三大类：动物内脏、海鲜类还有酒类。当然海鲜类中也有嘌呤含量比较低的，比如说海蜇还有海参，所以可以适当的吃一些。酒类里面是白酒和啤酒含量比较高一些，红酒相对好一点，可以适量的去饮用。

3. 其次是低盐低脂，少吃腌制食物、肥肉、油腻食物等影响代谢的食物。

4. 最后一高指的是多喝水、多排尿。因为大量尿酸是通过尿液来排出体外的，而多喝水则可以降低尿酸的饱和度，加速代谢，排出多余尿酸，减少关节肿胀疼痛。此外平时要尽量的保持合理的体重，避免过度肥胖。

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