大家好！我是你们身边的医生朋友孟主任。

春天，阳气升发，人体的阳气也随之升发。此时，人体的新陈代谢加快，正是调理身体、排出痰湿的好时机，也是抽动症好转的好时机。为什么这么说呢？

从中医理论来看，抽动症的发生与肝风内动、痰火扰神密切相关。《黄帝内经》云："诸风掉眩，皆属于肝。" 当体内痰湿内生，阻滞经络，引动肝风，或痰湿郁久化热生痰火，上扰清窍，就会导致肢体不自主抽动、喉中发声等症状。

这个时候咱们就可以多吃一瓜，冬瓜。冬瓜全身都是宝，尤其是冬瓜仁，堪称化痰界的 "挖掘机"。

冬瓜仁味甘，性微寒，归肺、大肠经。冬瓜仁能清热化痰、利湿通络，特别适合痰湿郁热引动肝风的情况，它还能疏通经络，帮助痰湿排出，平息肝风扰动。

门诊案例

我曾遇到过这样一位患者，小宇（化名），10 岁的男孩。他原本活泼好动，近半年来频繁出现不自主眨眼、耸鼻子、清嗓子的症状，情绪紧张时症状加重，夜间睡眠不安，容易惊醒。西医诊断为抽动症，服用西药后症状反复。当患者家属找到我时，我观察小宇：舌苔黄腻，脉象弦滑。

这是典型的痰热内扰、肝风内动之象。询问得知孩子平时爱吃甜食、油炸食品，脾胃积热生痰。综合辨证，我认为他的抽动症状是由于痰湿阻滞经络，痰热引动肝风所致。于是，我决定从清热化痰、平肝熄风入手治疗。方子中重用冬瓜仁清热化痰，配伍： 钩藤（平肝熄风）、 天麻（熄风止痉）、茯苓（健脾利湿化痰）、胆南星（清热化痰）、石菖蒲（开窍醒神，化湿浊）、 蝉蜕（疏散肝经风热）

用药3周后，孩子眨眼、耸鼻频率明显减少，清嗓子症状减轻。配合饮食调理（减少甜食、油炸食品），继续调理3个月，小宇的抽动症状基本消失，睡眠安稳，情绪稳定。随访半年未复发。

日常食用冬瓜仁的小建议

冬瓜仁虽好，但直接吃口感不佳，推荐两种吃法：❶ 冬瓜仁茶：炒香捣碎，每天 10g 泡水（可加少量绿茶增强清热效果）❷ 冬瓜仁薏米粥：冬瓜仁 15g + 薏米 30g + 粳米 50g，健脾化痰湿（适合痰湿体质）⚠️ 注意：冬瓜仁性凉，脾胃虚寒者（易腹泻、手足凉）可搭配炒白术 10g、陈皮 5g 同煮。

抽动症调理的中医智慧中医认为抽动症核心病机是 "痰、火、风、虚"：▶ 痰：脾失健运→痰湿内生（常见舌苔厚腻、肥胖、爱吃甜腻）▶ 火：痰湿郁久化热（舌红、口臭、大便干）▶ 风：肝风内动（抽动、眨眼、肢体抖动）▶ 虚：久病伤阴（抽动无力、午后低热、盗汗）

春天调理优势：春属木对应肝，此时疏肝理气、清肝火、化痰湿，顺应天时，事半功倍！