这两天的天气冷了许多，我这里的银杏树叶子一下子全都变成了金黄色。
最近我感觉自己气血不是很足，自己就用了一个简单的食疗方子，不到一周，感觉整个人脸色好了许多，做事也感觉有精神了不少，今天也分享给大家，建议大家也都学起来。
这个方子咱们的先辈给它起了个响亮的名字叫做-朱雀汤，用咱们的大白话说，那就是开水冲鸡蛋。
但从咱们中医的角度来看，这鸡蛋一直都是个宝贝！
它一种兼具阴阳之美的食物，就像是阴阳之间和谐的平衡点。蛋白呢，代表着阳性；而蛋黄，代表着阴性。而且蛋黄颜色偏黄，中医认为黄色入脾，所以蛋黄还有健脾养胃的功效。
所以呢，总的来说，这个鸡蛋的营养可谓是相当丰富且全面。
接下来给大家分享朱雀汤的基础版和升级版做法。
朱雀汤-基础版主要材料： 一颗鸡蛋+适量清水
步骤流程
1. 首先咱们需要先备好一颗生鸡蛋，然后用热水稍微冲洗一下你用来装鸡蛋的碗（家里有瓦罐的用瓦罐更好），这样可以帮助碗保持恒定的温暖，使得后续操作更加顺利。
2. 接下来，把这个刚洗过的鸡蛋放入碗里，用筷子或者勺子轻轻搅拌均匀即可。
3. 等水完全烧开后，迅速地将滚烫的开水倒进碗里面，注意一定要快！这样才能让鸡蛋在热水中瞬间凝固成型。
4. 如果你喜欢甜口的话，还可以在鸡蛋液上淋上一点蜂蜜或者香油，当然，如果你喜欢辣味的话，也可以撒上一点点白胡椒粉，这样会让整个汤的味道更加丰富。
功效：
1. 润肺止咳：适用于由于上火而引起喉咙干燥不适的情况。
2. 清热去火：有助于消火、清热，对喉咙不适有很好的疗效。
3. 帮助睡眠：对于那些容易紧张焦虑，晚上失眠的朋友们来说，也是一道非常合适的养生饮品。
4. 健康脾胃：由于鸡蛋质地温润易消化，特别推荐给肠胃比较脆弱的朋友们尝试。
朱雀汤-升级版所需材料：当归，黄芪，红糖，鲜鸡蛋。
制作步骤：
1. 先准备适量的清水，把黄芪和当归放进壶里，用小火慢慢熬制20分钟左右，让药材的营养充分释放出来。
2. 接着往锅里加点红糖，再煮上两分钟，让红糖彻底化开。
3. 在碗里敲入一枚新鲜的鸡蛋，搅拌均匀成蛋液备用。
4. 最后把煮好的药水趁热倒进碗里，跟蛋液混匀，一碗美味又滋补的朱雀汤就做好了！
功效
1. 补气养血：有了黄芪和当归的加持，这款朱雀汤的补益效果更加显著，尤其适合那些气血不足的朋友们。
2. 滋养润燥：在干燥的秋冬季节里，这款汤品绝对是你的不二之选，它能深入滋润你的身体，让你感觉更加舒适。
3. 增强免疫力：鸡蛋和药材的完美结合，不仅能为你提供丰富的蛋白质，还能提高身体的自我修复能力，让你的身体快速恢复活力。
温馨提示
如果你平时比较容易上火的话，可以适当加点麦冬进去，每周喝1到2次或者是在月经结束后的那一周内享用都很不错。
我们建议大家最好在早晨7点到9点之间饮用这款汤品，因为这个时间段正是人体胃经最活跃的时候，能够帮助我们更好地吸收其中的营养成分。
