立春是阳气初生的时节，这时候正是补阳、祛寒的最佳时机！
很多家长发现，立春后，孩子的鼻炎、过敏性鼻炎、鼻塞流涕反而更严重了，尤其是早晨起床，鼻子堵得不行，喷嚏连连，白天鼻涕不断，晚上睡觉还张口呼吸。
为什么立春后，鼻炎孩子的症状反而加重了？ 其实，根源就在 “阳气不足”！
孩子的鼻炎，关键是阳气太弱，寒湿趁机上头！✅ 鼻子是肺的门户，阳气不足，寒邪入侵，鼻窍就不通✅ 阳气弱，脾胃就弱，湿气排不出去，痰湿堵在鼻子里✅ 一受凉、天气变化，鼻炎就发作，鼻塞、流涕、打喷嚏不停
想要孩子鼻炎真正改善，必须把阳气补足，驱散体内的寒湿！ 补阳最简单的方法，就是——泡！脚！
泡脚补阳
泡脚补阳，为什么能缓解鼻炎？中医讲：“头为诸阳之会，足为诸阴之根。”
✔ 阳气充足，才能温煦全身，抵御外寒，鼻炎才会减少发作✔ 泡脚能引火归元，把浮在头面的虚火引下来，改善鼻塞、流鼻涕✔ 足浴能温暖脾胃，增强运化功能，让湿气排出去，减少痰湿积聚
泡脚不仅能让脚暖暖的，更重要的是，它能把阳气补到根上，让孩子的身体从内而外真正暖起来！
重点关注两个穴位
立春泡脚方：升阳“王中王”，赶走鼻炎寒湿！升阳驱寒泡脚方
✅ 艾叶——温肺散寒，助阳补气✅ 生姜 ——温中驱寒，助阳气升发✅ 桂枝——温通经络，散寒止痛✅ 白芷——祛风止痛，通鼻窍✅ 花椒——温暖脾胃，祛湿散寒
泡脚方法✔ 把以上药材加水1000ml，煮20分钟，加适量开水，水温降至40℃左右，泡脚15-20分钟✔ 每天睡前泡一次，连续泡7天，能帮助孩子温通阳气，让鼻子慢慢通畅起来
泡脚注意事项❌ 发烧、感冒急性期不要泡，容易加重病情❌ 泡脚时间别太长，15-20分钟就够了，以身体微微发汗为佳❌ 泡完脚及时擦干、穿上袜子，避免受凉
坚持泡脚，孩子的阳气慢慢升起来，寒湿祛了，鼻炎也会大大缓解！
门诊故事
上个月，一位妈妈带着7岁的男孩来找我看鼻炎。
她一进门就着急地说：“医生，孩子鼻炎太严重了，天天流鼻涕，晚上鼻塞得睡不好，吃药也不见好！”
孩子坐在椅子上，鼻音很重，一直抽鼻子，舌苔厚腻，脚有点冰凉。我给他检查了一下，发现他的鼻腔黏膜水肿，典型的脾虚寒湿型鼻炎。
我问妈妈：“孩子是不是手脚经常冰冷，胃口也不太好？”
妈妈惊讶地点点头：“对对对，冬天手脚总是冷冰冰的，吃饭也挑食，总说吃不下。”
这就是阳气不足，脾虚湿重导致的鼻炎！我给孩子开了一些健脾祛湿的中药，同时叮嘱妈妈：
“从今天起，每天晚上用艾叶、生姜、桂枝泡脚，连泡7天，看孩子的鼻塞会不会好转。”
后面复诊，妈妈高兴地说：“医生，孩子的鼻塞好多了，睡觉不再张口呼吸了！”
立春后抓紧给孩子补阳
立春后，阳气初生，抓紧给孩子补阳！孩子的鼻炎，不只是鼻子的问题，核心是阳气不足，寒湿内生！
立春后，正是补阳的好时机！给孩子泡泡脚，把阳气从脚底补到头顶，鼻子才不会堵，寒湿才不会反复侵袭！
✅ 鼻炎严重的孩子，坚持泡7-10天，帮助排寒通鼻窍！✅ 手脚冰凉、脾胃虚寒的孩子，可以长期泡，调理体质！
如果你家孩子总是鼻塞流涕、夜里张口呼吸、手脚冰冷、容易感冒，一定要趁着立春，给孩子泡一泡这个“升阳水”，让阳气充足起来，身体强壮，鼻炎不再反复！
