大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

这会离换季也有好一段时间了，后台有家长朋友私信问我老李：这到了秋季，孩子抑郁症状似乎又出现了，这可怎么办？

倪海厦曾经提到，秋天天气干燥，很容易伤肺，导致肺气不足或者肺气不顺畅。

肺是咱们身体的气之主，负责呼吸。如果肺气不顺，人就容易感到心情低落，胸闷，呼吸不畅快，还可能口干舌燥。

咱中医讲究顺应时节来调养身体，所以秋天治疗情绪问题的关键就是养肺，防止秋燥伤肺，这样其他症状也会随之改善了！

今天老李给大伙推荐的这个“三白入肺汤”，里面有三种白色的食材：怀山药、百合和杏仁。

这三种食材合在一起，既能补脾润肺，又能润肠通便。

为啥有这么个功效？

《黄帝内经》里头讲，“西方白色，入通于肺”，意思就是说，想要养肺，就得多吃点白色的食物。

这个汤的做法也简单：准备怀山药片40克，甜杏仁40克，百合10克，蜂蜜适量。

再把百合和杏仁泡上两个小时，将这三种食材放进豆浆机里，加上600毫升的水，按照自己的口味加入适量的蜂蜜。

怀山药片——补脾肺肾

百合——养阴润肺、清心安神

甜杏仁——润肺平喘、润肠通便

这三种食材一起煮，不仅能补肺气，还能健脾胃，能帮助咱稳定情绪，改善身体状况。

以案说医，助您理解

我老李前段时间接诊的一个17岁的小姑娘，因为学业压力大，加上父母对她期望很高，导致已经抑郁症两年了。

小姑娘的病情表现在很多方面，比如她总是咳痰，感觉胸口和小腹都胀痛，腰腿也没劲儿，吃饭也不香，脑子昏昏沉沉的，想事情不清楚，晚上还睡不好，有时候还会感到焦虑，严重的时候甚至会出现幻听和幻觉。

我诊断她这主要是因为肺气不顺，痰浊扰心导致的抑郁症。

治疗的方法当然是要让她的肺气顺畅，让心肺功能协调，同时辅以化痰。

于是我老李就开了个很简单的方子：紫苑、干葛、枳桔、杏仁、苏子。

同时，我还特别嘱咐她妈妈，每隔一天就给她煮一次“三白入肺汤”来喝，这样可以帮助治疗，更快地摆脱抑郁。

治疗的效果咋样呢？

小姑娘吃了3周的药后，回来复诊，看起来精神多了，胸口也不闷了，幻听和幻觉基本上也没再出现。之后经过几次调整方子，不到半年，症状基本都消失了，情绪也稳定了，没有再复发，重新回学校，正常学习生活了。

简单方解：

紫苑——润肺化痰

干葛——升阳解肌

枳壳——宽胸理气

桔梗——宣肺祛痰

杏仁——化痰止咳

苏子——降气平喘

最后，我老李得和大家啰嗦一句，咱要是想好透，把病给断根，还是需要结合自身情况，让专业的中医师来帮你调理，循序渐进的用药，您说是不是？

所以咱有条件的话，尽量还是选择中药方，一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。