大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。

自闭症的孩子们，很多都脾胃不太好，肠道特敏感，一查就是一大堆不耐受，这不能吃那不能吃的，咱家长最头大的，就是给孩子准备什么食物，也经常来问我老李。

《黄帝内经》里头说：五谷为养。

今天我就来和大家分享一下，比较适合咱们自闭娃吃的谷物有哪些。

01 小米

咱们中医讲，五色入五脏，黄色食物入脾，能补养脾胃。

小米，性平和，能养肾气脾气，去胃里的热。它还是春天种秋天收，吸足了天地之气，土气也足，真可以说是“食物黄金”。

所以在所有谷物里，这小米是最能滋养脾胃的，也好消化。咱们可以给孩子做成粥，或者和大米一起做成杂粮饭。

02 胚芽米

这是咱们最常吃的，胚芽米比起精制的大米，保留了种子里头的营养，对需要生长发育的自闭症孩子特别有好处。

从五行的颜色来看，胚芽米颜色偏白，更偏向于滋养上焦的肺金，就像百合、白沙参、银耳这些白色的食物一样，它们都偏向于入肺。

中医认为肺主气，和声音的产生和表达有关，咱自闭症孩子的肺气养好了，开口的气息才足，说话才能更清楚。

03青稞粉

《本草拾遗》里头说：“青稞，能下气宽中、壮精益力、除湿、耐寒、通肠胃。”

所以，用青稞粉做成糌粑或者面糊糊给自闭症的孩子吃，能让孩子抗压能力变强，元气充足，耐力也更好。

当然了，除了五谷为养，还有五果为助，五菜为充，其他的食物也要适当给娃吃一些，搭配着来，这样自闭症孩子的身体才能得到更好的滋养。

但如果咱自闭症孩子情况比较复杂，我老李建议开方调理，讲一个案例给大家参考！

以案说医

之前问诊的一个小患者，今年6岁，自闭症3年，他家在荆州，和我老李还是老乡呢。他爸妈在网上看到我写的文章，觉得我对自闭症的调理思路挺靠谱，先把孩子的情绪、饮食和睡眠调理好，比什么都重要，就带着孩子来找我了。

这孩子3岁半才开始说话，本来就晚些，所以现在语言能力比较差，发音也不准，很明显的气息不够。对视不多，情绪不稳，隔段时间就会无原因的自说自笑，或者大发脾气。

还有甩手、拍手的刻板动作，兴趣也很狭隘，每天就怼着一个动画片的同一集反复看。晚上也睡不好，经常1,2点才睡。食欲也差，挑食的很，喜欢把吞进去的食物吐出来，不吃蔬菜，光吃肉，大便还稀。

我仔细看了看小朋友，发现他脸色不好，有些黄，舌头有点肿，边上还有牙印，舌苔白白的，脉象沉细。

于是我老李判断，这个小朋友用咱中医的话讲，就是肾精亏虚，脾胃虚弱，痰湿蒙心导致的五迟。

我便开了个方子：补骨脂、熟地黄、党参、神曲、陈皮、益智仁、半夏、龟板、白术、茯苓、郁金、远志、石菖蒲、山药、龙眼肉、枳实、山萸肉、炙甘草、甜叶菊。

制成颗粒剂，每天一剂，用水冲服。

用药的思路就是给孩子补肾填精，健脾化痰，清脑开窍。

通过补肾填精，让孩子脑髓更充盈，促进大脑发育；通过调理脾胃，提高运化的能力来减少痰湿；再开窍醒神，改善孩子的整体精神状态。

结果咋样呢？

等吃了一段时间药，线上复诊时，孩子爸妈反映，现在他情绪稳定了一点，睡眠也好了一些，大便成形了，其他的没什么明显改善，我就在原方上进行调整。

又调了2个月，孩子现在脸色不黄了，好看了很多，自说自笑的情况少了，刻板动作也少了，对视也多了，搭配康复训练，语言有进步，已经可以说出一些短句了。

我还是保持原有的思路，加减几味药材，巩固疗效，孩子状况还可以越来越好。

说给家长的话

各位家长朋友，我是中医师李克建，我知道大家都觉得自闭症没啥特效药，只能靠康复训练慢慢来。

可别忘了，咱中医有办法帮孩子改善一些症状，提高生活质量。中药还能促进脑部发育，跟康复训练一起用，效果更好。只要坚持治疗，不放弃，孩子将来能自己照顾自己，这是大有可能的