今天是元宵节，农历的正月十五，那咱就跑一个15.55公里以表庆贺。同时也祝愿大家元宵节快乐，今年越跑越健康，且在不受伤的前提下，不断的PB，继续刷新自己的最好成绩。

今日跑量15.55公里，平均配速517，平均步频也提高到了166，每分钟比平时多了四步，继续往180步频靠拢。平均心率156，春节之后基本上都是150至160之间的心率，我也不懂是不是太高了，总之体感还行，没有那种特别顶的感觉。

南宁的天气开始回暖，已经有12到20度了，体感温度更是达到了19度。更加可怕的是，今天的湿度来到了99%，要不是温度回暖，只要温度在十度以下，跑步之前应该是瑟瑟发抖的感觉。但是我早上出门的时候，虽然还感觉不到热，但是一点也不冷。

从奇葩的第二公里开始，那种闷热的感觉就上来了。大汗淋漓，衣服也很快就湿透。额头上冒的汗是最多的，跑到第四公里的时候就开始往眼睛下面流。于是我就用袖子来擦掉。先是用右手的袖子，才跑了几百米，汗水又流了下来，然后又用左手的袖子来擦。

如此反复多次之后，两边的袖子都已经湿透。到了第十公里的时候，我只能撩起衣服的前摆来擦汗了。最后搞得整件衣服都湿哒哒的，一处干爽的地方都没有了。没有办法了，湿了也只能继续用袖子擦，不然根本看不见路。

跑到第14公里的时候，两边的眼皮已经被擦的有点辣椒水抹过的感觉。再加上湿透了的衣服那种黏糊糊的感受，实在是无法再继续跑下去了。那就赶紧结束，回家冲凉去吧。

回到家中照镜子，发现我的右眼，已经从原来的双眼皮，硬生生被擦成了单眼皮（有点肿了）。这才刚到元宵节啊，温度也才十几度，等到以后夏天二、三十度的时候，跑步出汗量大增可怎么办呢？

大家在天气回暖，温度较高的时候跑步，都是怎么解决汗量增加的问题呢？其他部位我都可以忍了，唯独额头上的汗往眼睛下面流我没有好的办法解决，各位跑友们有没有好的方法分享一下呢？

在这里，先谢过那些热心分享跑步经验的跑友们，也期待咱们能够越跑越健康，越跑就越优秀，咱们一起加油吧！

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