生气是因为不允许和不接纳

你习惯把牙膏从下往上挤，然而你的家人却总是随意挤压，不管你怎么说，别人都不改变，这常常让你感觉心烦。

你生气是因为很多人并不在你的控制范围之内，你既无力改变别人，又不得不与之相处。

你为了搞好公司年会全力以赴，为了当好主持人，你把稿子背的滚瓜烂熟，可是因为上台的时候紧张，你讲错了话。

这本来就是件别人注意不到的小事，可是你自己却总是耿耿于怀。

你生气是因为你连自己都没办法接纳，你既容不下那个不完美的自己，又不得不和自己相处。

你的情绪来自于不允许和不接纳，你既不允许别人做别人，也不允许自己做自己，既没办法允许别人，也不能够接纳自己。

允许别人做别人

每个人都是善恶同体，别人有时对你充满善意，有时又会对你恶言恶语，无论别人对你释放好意或者恶意，那都是别人的原因和问题。

那都只与对方的生活环境、成长经历、认知水平、道德修养有关，所有的这些都与你没有关系。

任凭你再厉害，你也改变不了别人那些根深蒂固的习惯，坚不可摧的思想和深入骨髓的固执。

与其无能为力，不如划分一条清晰的心理界限，把别人的一切都还给别人，不干预别人的因果，也不干涉别人的生活。

毕竟别人的人生与你无关，学会尊重别人的习惯和选择，那便是允许了别人做别人。

允许自己做自己

除了允许别人做别人，还有一门重要的功课，那就是允许自己做自己。

不能对自己双重标准，只为自己的优秀感到自豪，却不能包容那个不完美的自己。

无论哪个自己，都是你不可分割的一部分，不但不能苛责自己，反而得好好的体谅自己。

你得知道人无完人，要求自己时刻都让自己满意，都让别人满意，这不是为了自己好，这是在难为自己。

就算别人斥责，但你要包容那个犯错的自己；就算别人反感，但你要无条件的喜欢那个独特的自己。

接纳自己的一切

当你与人争执时因为缺乏胆量而僵在原地时，请你接纳那个无助的自己；

当你与人辩论因为反应迟钝而无力反击时，请你接纳那个笨拙的自己；

当你与人交往因为不被喜爱而被人远离时，请你接纳那个不被爱的自己；

当你与人竞争因为没有勇气而不敢争取时，请你接纳那个没勇气的自己；

当你与人相处因为没有听话而被人孤立时，请你接纳那个不讨喜的自己。

没有人会次次都成功，没有人能人人都喜欢，但是这绝对不代表你就不行，你就不好。

当你学会了允许别人，也接纳自己，你的内心将会一片平和。