真的有天然“催情药”？还真有！

这种食物，多吃真的能催情，但千万别超过这个量，超过这个量，反而会伤肾伤身！

01 PART

这种食物，多吃真能催情！

爱吃大豆和鸡胸肉的人有福了！

这两种特别便宜常见的食物中，有一种天然的催情成分，而且含量很高：

在大豆中，它的含量高达36.5g/100g；

在鸡胸肉中，含量也有32.1g/100g。

许多人惊呼，大豆鸡胸肉不比明星“催情食物”牡蛎便宜多了？但是这真的靠谱吗？

小凤Emma告诉你，是真的！

Nature2024年最新研究称，这种堪比“催情药”的天然催成分，就是蛋白质。

科学家把雄果蝇分成了两组，一组饿24小时，一组吃饱喝足，然后把它们同时放在雌果蝇面前，结果发现：

饥饿的雄果蝇，看都不看雌果蝇，直奔食物而去；

吃饱的雄果蝇，则会无视食物，大摇大摆地去找雌果蝇献殷勤。

看到这儿很多人会说，这说的是吃饱喝足才有世俗的欲望，不就是饱暖思淫欲吗？跟蛋白质有啥关系？

科学家发现，吃什么很关键！

雄果蝇的兴致，和吃的东西有密切关系，如果用糖把雄果蝇喂饱，它们也没兴趣和雌果蝇交配，它们宁愿搓手手，也不会凑到雌果蝇面前。

但如果用蛋白质喂雄果蝇，效果可就不一样，蛋白质浓度越高，它们的精力越旺盛，更愿意在雌果蝇身上花费时间，而且，它们交配的成功概率也会越高。

但是，蛋白质吃多少才有效？实际上，如果你超过一定的量，催情效果好不好不一定，但是伤身是肯定的！

02 PART

蛋白质摄入超过这个量，伤身伤肾！

正常情况下，我们每天的蛋白质摄入量，应该在1.16g/kg左右。如果你为了催情，猛吃蛋白质，你的身体可不一定受的了：

1、加重肾脏负担

蛋白质进入人体后，会分解为肌酐、尿酸、尿素等代谢废物，这些物质，基本都要通过肾脏排出。

如果长期大量摄入蛋白质，这些代谢废物就会在体内聚集，肾脏“加班加点”也排泄不出去，就可能诱发肾脏疾病。

2、加速钙流失

实际上，动物蛋白和植物蛋白有一个明显的区别，就是动物蛋白质摄入过多，可能会增加钙流失。

动物蛋白质中的含硫氨基酸，会增加体内的酸负荷，因此，身体为了解决这个问题，会从骨骼中吸收钙来平衡酸度。因此，研究表示，每吃1克蛋白质，就会损失约1毫克钙。

3、增加心血管事件发生风险

2009年的研究表明，高蛋白质摄入量与心血管事件发生风险增高相关。

所以，蛋白质吃多少也有讲究！吃多了伤肾还伤身，吃少了会导致肌肉流失、指甲变脆、免疫力下降等问题。

因此，小凤Emma为大家推荐了一款富含蛋白质的晚餐，既不会因为蛋白质含量偏高而伤肾伤身，也不会让你的蛋白质吃不够，同时还能催情。