在许多工厂，夜班难以避免，毕竟机器是二十四小时运转的，我们知道，上夜班对身体的损耗是很大的，但是八小时的夜班或者说四班三运转的倒班方式尽最大可能的给予了打工人恢复体力，精力的时间，将夜班对人体的伤害降到最低。

现在，有的企业实行十二小时两班倒，千万不能上十二小时的夜班，付出的代价太高了。

1，工作时间十二小时，加上上下班路途时间，可用于休息的时间严重不足。

2，十二小时的夜班，白天睡觉，中饭基本都会耽误。

3，经常拖着疲惫的身躯工作，自己的健康受损，自身的安全也很难保证。

4，除了那点工资交到家里，其他的根本顾不上，基本没时间孝顺父母，没时间陪伴孩子等等。

5，年轻人更不要上十二小时的夜班，它会让你连谈恋爱的时间都没有。

6，工作是熬着，要想生活有点时间也得熬着，对身体和精神都是一种折磨。

7，有时间挣钱，没时间花钱，除非买药治病，挣钱的意义真的不大了。

8，幸福感严重缺失，工作完了就是睡觉，睡觉就是为了恢复体力上班。

9，越上这样的班越没本事，社会上没地位，或许还会受家人的抱怨，现实！

10，没有时间提升自己，更没有时间尝试改变。

11，说实话，上十二小时夜班的人，收入一般，留下的病痛却不少。

……

现阶段，要杜绝十二小时两班倒，杜绝十二小时夜班这种模式很难，你不干有人干或许是为了生活，但只要生活过得去，千万不能上十二小时夜班，别因此付出了代价才后悔！