前天下午出去爬山的时候，出了点汗，坐在湖边吹了阵冷风。

感冒真是说来就来。

老公说5点半下班去接我。

我本来还想着在湖边多坐一会儿，本来也不是经常有时间，有心情出去走走的。

打了几个喷嚏，把衣服上的帽子戴头上，依然觉得冷。

本能得觉得，完了!这下出点汗，吹点风，感冒了。

虽然对身体很有信心，感冒总是会让人不舒服。

没等老公上来接，我就甩开双臂朝山下走了。

我是想走走，就不冷了。

走了不到十米，老公已经骑摩托车上来了。

坐在车子后座上，鼻涕眼泪都出来了。

声音也变了。

回家之后，赶紧加了件衣服。

喉咙也感到干干的，有点哑了。

真感冒了。

老公和女儿都听出来，我的声音像是感冒了。

都劝我，赶紧吃点药，别等严重了。

吃药不是我的风格。

我不喜欢吃药。

除非迫不得已，我是不愿意吃药的。

我一直都觉得是药三分毒。

再加上前几天看到一个视频。

也说起了经常吃药的危害，说是西药都是只能起到缓解症状的作用。

其实真正治愈你的，还是你自身的抵抗力。

所有的药品说明书上，都是缓解症状。

所以，我更不想吃药了。

不吃药，但是也确实是感冒了。

咋办？

真是感冒了，我又不想吃药。就只好自己瞎折腾，自己给自己治病。

给自己治感冒，是是有经验的。

1:我的第一个方法是饿。

有句话叫饿能治百病。

可能很多人不知道，饿也能治感冒。

人在感冒的时候，没有胃口，其实也是身体的一直防卫机制。

不吃饭，多休息，让身体内的能量都去抵抗身体内的细菌。

用我自己的话说，我要把细菌都饿死。

儿子每次听见我这样说，都说我:没文化真可怕!

他总是试图说服我，不吃饭营养不够，怎么能恢复?越是感冒了越是要吃点好的。

看似有道理，哪有我的经验可靠?

我只信我自己。

只要感冒我就不吃饭。

不吃饭就会没劲，没劲就正好躺着休息。

2:用热水泡脚

我们都知道，寒从脚起。

我的感冒，我很明白起因，是出了汗受凉引起的。

知道了原因就好说。

晚上的时候，比平时泡脚时间更长一些。

直到双脚发红，头上冒汗，自己才感觉放心一点。

我觉得我把体内的寒气，驱除出去了。

3:晚上洗了脚，躺在床上，平时不怕冷的我，感觉被子有点薄了。

我知道，也没有觉得特别冷，就是觉得不热。

想着盖厚被子好像也没必要。

也懒得折腾。

就一直平躺着。

因为冷的时候，明显感觉到后背冷飕飕的。

队友也不能一直用胸口给我暖。

一个姿势躺得久了，就想换个姿势。

我就平躺着，总觉得床板就像一堵墙，可以让风不会从后背透进来。

我把脚一个劲儿往队友腿下蹭，想找点热气。

好睡眠也是修复身体的良方。

4:多喝热水。暖宝宝，足贴，全部派上用场。

好在因为爬山累了，睡得很香。

一觉醒来，我还以为感冒好了。

因为头天走得多了，脚底有些不太舒服，就没去跑步了。

早上5点左右，起床之后，就躺在沙发上盖着被子用手机打字。

等到老公和孩子都上班的上班，上学的上学，我要进房间去的时候，还是觉得浑身发冷。

腿上盖个毛毯都觉得冷。后背发凉。

翻箱倒柜找出了暖宝宝和足贴。

外面出着太阳。

有人还穿着短袖。

我穿了一件加绒体恤，背上贴一个暖宝宝，脚心贴着足贴，腿上盖着毛毯，总算是不感觉冷了。

感冒了要多喝热水。

我又烧了壶热水，就着刚烧的水，把鼻子和口凑近水杯，把滚烫的热气从鼻子里吸进去。

我觉得这样可以把呼吸道内有点发炎的细菌烫死。

等到水不太热的时候，再一口一口把水喝进去。

一上午，喝了两杯热水。

5:用热开水做茶熏瑜伽

晚上的时候，感觉已经好得差不多了。

也没觉得冷了，才想起背上的暖宝宝还没有揭扔掉。

再使出我的治感冒的杀手锏，做面部汗蒸。

以前买了一个专门熏脸的大碗，还有一个防止热气外露的白色方巾。

好久没做过了，上一次做应该还是过年的时候。

先把脸洗干净。

再烧一大壶开水，把碗里放一定茶叶。

把脸伏在大碗上面，用大方巾把头和碗严严实实的包住。

一般会选一个没人的地方，一定要严防有人碰到。

就会感觉到脸是被热气蒸得火辣辣的。

慢慢的就会有汗水冒出来。

以前的时候，有人质疑，不是汗水，是热水蒸汽。

这一次细细体会，可能有蒸汽，但也有汗水。

因为眼睛很快就被汗水迷住了。水汽也顺着脸淌到嘴巴上。

咸咸的。

有汗水，也有蒸汽。

这样做的好处是，打开面部毛孔，皮肤会更光洁细腻。

另一个附加的好处就是治疗感冒。

把呼吸道内的细菌统统热死。

这个办法在刚感冒的时候，效果非常好。

十五分钟左右，碗里的水不然了，掀开方巾，用温水把脸洗干净。

把面膜放进温水里温热一下。

再敷个面膜。

感觉整个毛孔都通畅了。

皮肤红润细腻。

比最贵的护肤品效果都好。

感冒的症状，在昨天早上就完全好了。

老公都佩服我，不吃药，这样折腾，也能把自己治好。

老公不经常感冒，他感冒一次，吃药是没用的，每次一定要输液才能好。

我有时候想劝他，能不吃药就不吃药，能吃药就不要打针，能打针就不要输液。

但是，他每次都会觉得难受得没法忍受。

恨不能马上就痊愈，所以，因为每次输液，几乎每次感冒不输液就好不了。

我通常就是自己折腾，都能把自己折腾好。

我自己都佩服自己。

对于我自己的身体，我还是很自信的。

想起某些良心医生说的，不要过度治疗，少吃药。

吃药伤肝。

药吃下去之后，需要肝脏代谢排毒。

吃得要越多，肝脏的排毒功能越是不好。

肝脏不好，身体越是容易生病。

我现在的经验是，要想少生病，就要少吃药。

就算身体偶尔不舒服，也要尽量不吃药让身体自行恢复。

自身的抵抗力，免疫力才会越来越好。

身体也才会越来越健康。