我，75年的，今年50岁了。
没上班了。
上班时候的我，焦虑，内耗，每天忙碌但一点儿都不快乐。
不上班之后的我，每天都过得轻松，愉悦，自洽，满足。
老公有时候去上班的时候，会忍不住羡慕我:哎呀，我要去挣钱去了，你倒好，在家里真舒服!
我回他:托您的福!
他笑。
两个孩子也羡慕我，每天都可以待在家里，不用上班，也不用上学。
回首这半年的居家的状态，我知道，我变了很多。
我变得开心了，变得自信了，变得淡定从容了。
我也常常感到，越来越幸运了。
看完《早起的奇迹》，早起可以改变命运。
我知道，我的幸运主要得益于我每天早上的8个好习惯。
早起我现在每天早上5点左右起床。
不用闹钟。
手机四点半自动开机。
只要睡醒了，看到手机已经开机，就会马上起床。
对我来说，睡醒了还在床上躺着，简直是浪费时间。
早上的时间最清醒。注意力也最集中。我可不想把这么宝贵的时间浪费在床上。
我每天早上做完这全部8件事，老公才从床上起来。
我感觉我每天的时间都比他多2个小时。
一天2个小时，一个月就多了60个小时。
一年多了720个小时。
每天7点钟的人，一年12个月，每天5点钟起床的人，每年有13个月。
这样一想，就感觉自己好富裕。
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洗漱早睡早起身体好。
其中一个很重要的原因是，早上5点到7点是大肠经经过的时间。
此时要排便，排出体内毒气。
所以，每天早上叫醒我的，不是闹钟，而是我的肚子。
提醒我该上厕所了。
一般是拿着手机，顺便看一下时间。浏览一下信息。
通常就是5点钟左右。
不知道从什么时候开始，我就养成了躺下就睡觉，睡醒就起床的习惯。
从不习惯在床上耗着。
昨天老公还劝我说，天冷了，别起那么早了，多睡会儿不舒服些？
我说，睡醒了躺在床上，很煎熬。
脑子里众念纷飞。有一万个声音在喊着起床。
只好学陶渊明，起摄带以侍晨。
喝温水洗漱之后，我常常轻轻悄悄的走到客厅。
先喝一杯温水。
前几天听《黄帝内经》的时候，学到一个新知识。
就是早上要大口喝水，水就会很快排出体外。
白天喝水，一定要小口小口，慢慢咽下去。
水才能够进入体内的循环系统。才能稀释血液，才能帮助身体消化和促进身体内物质的分解。
白天小口喝水可以帮助减肥。
早上大口喝水可以起到清洗肠胃的作用。
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读能量文喝完温水之后，我会坐在沙发上，拿出在网络上摘抄的能量文。
每天读一遍。
在读的时候，就好像是在给自己鼓舞士气。
就觉得我有神助，一定会心想事成。
我是从今年6月份开始每天早上读能量文的。
我自己的感觉是，无论什么状态，我都没有焦虑了。
我相信我一定会越来越好。
所以，就算暂时的不如意，其实也没什么。
这份每天的淡定，是每天早上的能量文给我的。
感恩生命里幸运的事读了能量文之后，我会在心里，历数发生在我身上的，真实的，让我感觉幸运的事情。
比如家庭越来越和谐啦；
比如收益有惊喜啦；
比如孩子很懂事啦；
比如老公越来越体贴宽容啦……
我就发现，当我想着这些生活里让我感到幸福和开心的事情时，一切都变得更好。
比我想要得还要好。
我就更加感恩，更加珍惜。
所以，我一直都打心底里相信: 越感恩越幸运!
我的生活也如我所愿得，每天都有小幸运，小惊喜。
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写小作文现在天气冷了，感恩需要大概两三分钟的时间。
外面还黑着。
我就开始写当天的第一篇小作文。
本着要事优先的原则。重要的事情要先做。
每天日更对我来说就是很总要的事情。
早上脑子比较清醒。
写东西也比较顺，没有打扰。
所以，我常常能够在7点之前，就能够完成当天三分之一的任务。
早上能写完一篇，白天就会觉得没有压力，而且下午还有时间看看电影，或者看看综艺。
早上的时间利用得好，一天都很轻松。
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跑步跑步是我最喜欢的一项活动。
每天早上跑一圈，一天都精神满满。
现在天气冷了，因为也不用上班，我通常7点钟左右下楼。
跑一圈回来，大概四十分钟左右。
跑步让我的身体非常健康，也让我的精神状态非常积极。
记得在人民日报夜读上看过一句话：我没有见过哪个早起跑步的人，有抱怨人生的。
可以这样说，“早起”，“跑步”，是改变我一生的习惯。
因为要跑步，我必须要每天早起；因为要早起，我每天必须按时睡觉。
如果晚上睡得晚，早上就会起不来。
早上不起来，所有的事情都会朝后拖，一天都是在忙乱中度过。
心情也会焦躁。
心情焦躁，对家人的态度也会不耐烦。
家人就会不舒服，家庭就会不和谐。
就像是“踢猫效应”是一样的，因为一件小事，就会引起一天的一连串的不好的事情。
相反，因为跑步一项活动，可以让我一整天做什么都很顺利。
所以，对我来说，跑步是对我来说，受益最大的一个好习惯。
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吃早餐每天早上跑步回来之后，我会给自己准备一点简单的早餐。
我的早餐通常都很简单，但是也都很营养。
我不在外面吃早餐。
外面的早餐又贵，又不一定有我做的好吃。
每天的早餐虽然都很简单，但也都是我自己最喜欢吃的。
有时候是煮鸡蛋和牛奶；有时候是煎馒头片和牛奶；有时候是凉拌豆腐；有时候是蒸玉米，或者土豆，或者红薯等。
我喜欢吃原味的，也喜欢吃原材料直接加工的。我觉得更营养也更健康。
我每天都会按时吃早餐。
良好的饮食习惯，让我身体状态非常舒服。
▽
早上早起两个小时，我的生活发生了天翻地覆的变化。
每天都很从容，每天都很喜悦。每天都有进步，每天都能在平淡的生活中，感受到普通生活中的小确幸，小惊喜。
我觉得，现在的幸福的生活，是每天早起，每天坚持做的这8个小习惯，给予的。
很庆幸，在最好的年纪，我遇见了更好的自己。
祝我们都日出有盼，日落有念，平平安安，所遇皆甜。
