前两天一个网友跟我说，自己跑步多年虽然成绩没有什么优势，但是喝酒的度量却在蹭蹭上涨！而每次当别人问他跑步有什么好处时？

他都自信的回答：会增加你的酒量！

难道跑步和酒量真的有必然联系吗？以前我也总听说那些经常跑步的人，喝酒都很厉害。

如同一个跑友说的那样：“跑步配茅台，小劲马上来！”

其实我自己也喜欢跑步，当然也喝酒，在多年的跑步锻炼和喝酒之间，我也确实发现经常运动锻炼的人，身体内的解酒酶似乎要更厉害一些。

而我个人认为的原因就是跑步提高了我们的身体质量，增强了肺部功能自然整体状态就变得强壮起来，另外体内的血液循环会更快一些，新陈代谢也比普通人要快。

所以在跑圈，只要不排斥喝酒的人，在经过跑步锻炼后，基本上都挺能喝！

不过从科学的角度来看，一个人的酒量大小，主要取决于肝脏中分解酒精的酶的含量和活性。这跟跑步可没直接关系，比如说，我们跑团小李也是个跑步达人，每天都坚持跑好几公里，可一喝酒就容易醉。

再看看那些专业的运动员，他们虽然身体素质超棒，可在喝酒这件事儿上，也未必能“千杯不倒”。

所以喝酒厉害与否，更多是由个体的基因决定的，经常跑步只能让你的身体更健康，但不能改变你对酒精的耐受程度。

当然大家也别以为经常跑步就能在酒桌上称霸啦，这两者之间可没有必然的联系，咱们还是要理性对待跑步和饮酒，保持健康的生活方式才是最重要的！

对于跑步和喝酒之间的关联，其实也隐藏着一些不小的危害，比如：

酒精会加重身体的脱水状况，让您在跑步时流失的水分无法得到及时补充，影响身体的恢复和正常代谢。

尤其是过量饮酒，本身就是对肝脏的“重击”，容易导致肝脏损伤，影响其正常的排毒功能。

对于经常跑步的人来说，肝脏的健康尤为重要，因为它关乎着身体的能量供应和代谢调节，我记得有一次跑完步后和朋友喝酒庆祝，结果第二天身体极度不适，不仅肌肉酸痛加剧，还感到头晕乏力。

所以，即便在跑步后想要通过喝酒来放松一下，也一定要把握好度，切勿贪杯。

适量的饮酒或许能够带来短暂的愉悦感，但过度饮酒则可能给身体带来不必要的负担和损害。

让我们在追求健康和快乐的道路上，时刻保持清醒和自律，做到跑步后喝酒适度，以呵护好我们宝贵的身体。

你觉得跑步后，你的酒量上涨了吗？

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