老话说得好：“一夜不睡，十夜不足”。失眠、脱发、脸色差，这些问题看似不相关，其实啊，根儿都在一个地方——血虚！

你想啊，血就像是我们身体的“营养液”，滋养着五脏六腑，四肢百骸。如果血虚了，就像花儿缺水一样，也就看起来特别没有精神，萎靡不振，气虚乏力

失眠：血虚不能养心，心神不安，自然也就睡不着觉了，就算好不容易睡着了，也特别容易醒，做梦还多，睡醒一觉感觉特别的累

脱发：“发为血之余”。血虚了，头发就得不到滋养，就像树叶得不到养分，自然就容易脱落了，同时还伴有头发易油腻，断发、有分叉等情况

脸色差：血虚不能上荣于面，脸色就看起来苍白、萎黄、没有血色，看起来病恹恹的，很显老

那应该怎么办呢？中医教你一招——归脾汤！

里面有：人参、白术、茯苓、甘草：这四味是专门补气健脾的，把气血的“源头”给养好，还能健脾祛湿

当归、龙眼肉：这两味专门补血养心，让气血充盈起来

酸枣仁、远志：这两味是安神的好搭档，宁心安神，让你睡得香，睡得安

木香：主要用来行气醒脾，让补进去的气血运行顺畅

记住啊，调理身体是个循序渐进的过程，贵在坚持！

今天的分享就先到这里，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，如若出现不适，及时线下就医，我们下期再见！