它不仅在工作、生活和娱乐中发挥着关键作用，还极大地改变了人们的沟通方式和信息获取方式。
但是什么东西都有两面性,手机也不例外。长期过度依赖手机，不仅对身体、心理健康、学习造成影响，还会疏远人与人之间的亲密关系。
小故事：隔壁邻居的孩子才初中，不去读书，沉迷手机游戏。他爸爸气得把孩子手机，平板都摔了，还和儿子发生很大的冲突，用最伤对方的语言，暴怒的大吼，去发泄彼此的愤怒。
孩子抢手机把妈妈头砸破了，父亲暴怒。孩子跑去窗户旁，威胁要下去。
他妈妈吓到几乎瘫软，大叫手机给就给吧，不读书就不读吧，只求孩子活着就好。
小区里很多大人附和，大人都戒不了，何况孩子。
今日话题:假如给你100万，让你一年不碰手机，你能做到吗?我们来听听大家怎么说:网友种子 UP:不管工作还是生活，没有手机确实不行，虽然可以不玩社交媒体。
网友朱司令:戒手机就像戒D，我觉迷于小说无法自拔，压根戒不掉,这辈子就这样了。
网友良夜:让我一年不抽烟我可以戒掉，但是让我一年不玩手机真的做不到。
网友曲亚:除了睡觉，其他时间我都在玩手机，救命停不下来。就是给我100万我都停不下来。我发现工作以来，比上学手机上瘾更是厉害几倍。人不能太闲了。
网友钱爱我:抱着手机的日子过了一天又过一天,其实也没有干嘛,就是刷了这个又是那个。
网友美娲:做不到。100万太少了。学校作业都在微信群,作为家长不可能一天没有手机。现在改作来，查答案都要用手机。没有手机我就像一个瞎子聋子傻子，啥也不会了。
为了少玩手机，倒是可以培养自己几个低成本爱好。比如：1.逛公园、爬山、慢跑、骑行，多走出去。
2、听听音乐，听故事。
3.多阅读充实自己。
4.找好友聊天，出去游玩
5.做手工，打发了时间也培养了爱好。
6.学习一个新的技能或知识，比如学点中医保健知识，学弹吉他，钓鱼。
笔者有话说:80后的我，是在大二的时候才有手机的，那时候还只是一个通讯工具，只能打电话和发消息。有手机之后，我有一段时间特别焦虑。因为出门走到哪，都有可能会被联系到、打扰到。
而如今我也被手机所支配。因为手机太智能。不光是百科全书，工作生活都离不开它。
我发现不光是我，周围的人都被和我一样。除了吃饭睡觉，其它时间都离不开手机。即使眼睛已经睁不开了，还在没目的刷。
这样的我们，真的好吗?我一直在反思这件事情。你们也和我一样感觉吗？
