太极拳本来应该只有一种，但因为各种发展，现在有多种了。根据不同的分类，可以分出很多种太极拳。现在我要讨论作为真正的武术的太极拳，所以把所有的太极拳分为文太极和武太极。

武术太极拳的技术再巧妙，它要实现仍然以力量和速度为基础和前提。

我这一观点会受到文太极们的反对，他们囿于不用力、以慢打快的反智思想和行为，当然会反对用力、以快打快或以快打慢的思想观点。

我的师爷在论述太极拳的巧与力时，断言力是首要的，而巧是重要的，意思也是力是根本，是前提，是基础，任何技巧的运用都离不开力。

但我们学习和练习的却主要是技巧，这是为什么呢？

因为力量训练和速度训练是通用的，任何武术都需要，是共性，不需要特别指出。而技巧却是各种武术的个性，特别像太极拳这种比较特殊的武术，它的技术特点非常鲜明。不知谁总结出了八法五步，后被所有的练太极拳的人所接受。我认为它是跤拳，所有的动作都蕴含着中国跤的技术，并且与其它传统武术紧密结合。我学过中国古代摔跤术，所以能看出太极拳的各个式子就是中国跤的徒手空练，当然也结合着其它武术的打法，是典型的拳加跤，拳谚说“待要高，拳加跤。”此之谓也。

八法五步说到底是推手的功夫，不是实战的功夫。

实战当然需要力量和速度。这就是在竞技推手比赛中，有一些人技术并不好，但他们总能拿冠军的原因。因为他们有力量，有速度，弥补了技术的不足。拳谚说：“拳不打力”，又说“一力降十会”。说明力量的重要性。任何巧妙的技术，在绝对力量面前都是不堪一击的，这是所有人都能接受的观点。

普通人练拳不是为了实战，只是兴趣爱好，学个技术玩，所以会疏于练习力量和速度，而且练习速度和力量是比较吃苦的事情，没有迫切的需要，一般人都不会去吃这个苦。虽然不练，但我们必须明白，力量和速度在技击中是首要的，否则就会闹笑话。

技击对抗中，一方技术好，一方力量大，结果力量大的一般会赢。当然力量和技巧之间的克制关系没有一定的比例，因为太难做实验，无法研究到底多大的力能克制什么样的技巧？主要是技巧无法量化。

就是同一个人，技术的运用也需要力量和速度，没有力量，再巧妙的技术也不起作用，所谓四两拨千斤，虽然是夸张，但至少还需要有四两力呢，三两就拨不动千斤。我们在对抗的时候，很容易就觉察到力量的重要，当对方力量小时，我的技术运用就非常容易，哪怕技术差一点都有效果。很多太极拳大师做的实验都是此类，徒弟站着不动，而且不用力，甚至要配合，虽然技术是错误的，但也有效果。所以，我认为技巧是与力量分不开的，力是巧的力，巧是力的巧，它们对立统一。我把内力就定义为：与技术和意识相结合的巧力。

而速度与力量与技术的关系也需要了解。

同样的质量（物理学术语）速度快，力量就大，因为力量是速度与质量的乘积。这是一般物体的力与速度的关系，人与普通的物体不同，因为人体是活的，速度与力量的关系在总体上符合物理学定理，但因个体的不同，会出现不同的结果。物体是死的，它不会主动出现影响速度和力的因素，人是活的，他有时候因为心理、身体的原因，会出现同等的质量出现各种不同的速度和力量。还有，物理学上的力量是物体对物体的作用，而我们谈人的力量实际上是人体的体能，这与身体质量（体重）也是有关的，所以在对抗比赛中一般都要分重量级。

质量大的力量大，但速度可能会慢一些。我们看重量级的拳击比赛，他们打得比轻量级和羽量级的就慢一些，但一旦打中就能KO。说明慢的力量不一定小，快的力量不一定大。因为还有一个质量大小的因素。我们通常说“轻快”，质量小的更能做到快一点。一秒钟出拳次数最多的一定是质量比较小的人，质量比较大的人出拳没有那么快。

因此，速度与力量之间也要有个平衡，像咏春拳日字冲拳非常快，但与现代搏击运动员比起来，经常会失败，原因就是没有重拳，毁损效果差，打了人家多拳不如人家打一拳。所以，真正的实战或者擂台比赛，一定要注意速度与伤害的平衡，不能极端追求快，太快了不但影响力量，甚至还影响体能。社会上的徒手格斗，特别是手里有器械，越快越好，因为不担心效果，打中，比对手早打中才是关键，没有拳套，特别是击打脆弱部位，用不了多少力量，就能让对手失去反抗能力，只要速度快就行。

速度太快，一般是追求频率，频率大，劲还没有穿透就收回去了，这也是影响力的因素。所以，人的力量的大小并不完全符合质量与速度的乘积这一公式定理。

现在谈谈速度与技术的关系。

我们一般说能快能慢才是好功夫，对方快我更快，对方慢我也能随上。慢在练习中非常重要，慢下来是功夫，主要是心上的功夫。

但在实际运用中，在对抗中，慢是不用考虑的。有快的能力才能能快能慢。打人跟打球是一样的道理。步跟不上，技术再好也发挥不出来，我们说有心无力，实际上有心无力有时就是没有速度了，不只是没有力量了。年龄大了，练习少了，打球的时候眼看着球来了，却找不到球了，就是速度不行了。所以，没有速度再好的技术也不行，因为抓不住战机。时机少纵即逝，需要速度很快。特别是摔法，如果速度不够，对方的背势就有可能调整。

很多人说意在人先，那还是扯淡的事儿，我的心比对方想得早，却打不上，那有什么用？一般的意在人先是说能提前判断对方的意图，这是不可信的。只有对方的意出现了，动作出现了，我们才能正确判断对方的真实意图，否则是不可能的。反应快，是指对方有了企图，有了动作，我们做出的相应的反应，这种反应是在对方之后的，不可能在人先。

意要快才是真的。

还有以慢打快的错误认识，来自于王宗岳批评假太极拳以快打慢，其实批判的是没有技术，只靠先天就有的力量和速度打人，不是任何以快打慢、大力胜小力都是错的，有太极拳技术的就不是。

综上，真正的太极拳必然是真正的武术。真正的武术都是以力量和速度为技术的前提的，因为力量是能量，相当于导弹的爆炸当量，直接决定毁伤效果，而速度是决定能否打中对方的因素，比如导弹打飞机，人家三马赫，导弹速度两马赫，那就不可能打中，除非是提前打，飞机碰上。力量与速度关系紧密，但也是对立统一的关系，有的是正比例，有的是负影响。

技术没有力量和速度的保证，那是没有用的，就是花拳绣腿。泰拳的技术并不高明，但很难战胜，就是因为人家的硬度、力量比较好，虽然稍微慢一点，但是一旦打上，就有效果，影响对方的心理，毁损对方的身体。实战是多因素决定的。技术相当于方法，用巧妙的方法解开捆绑行，用暴力的方法挣断捆绑也行。在判断技术是否巧妙的时候，我们要忽略力量和速度，但在实战中哪一种因素起作用都行，因为二者的目的不同，一个是判断是否巧妙，一个是判断是否有效。