今天，我们继续介绍FAMO®筋膜运动体系，这是第三篇文章——12个筋膜运动特性。
01
抗拉强度
Tensional Strength
它支撑了结构的完整性、人体运动以及关节和器官的寿命，同时赋予我们的身体预弹性，让它能以平衡和自信应对身体的挑战。
02
肌肉协作
Muscle Collaboration
肌肉是卓越的稳定器和推动器，对我们的筋膜功能以及身体、心智和心脏的健康做出了宝贵的积极贡献。
03
力传递
Force Transmission
力传递使筋膜系统和肌肉之间能够实现高速通信，从而积极地支持我们全身的运动效率和各个结构的寿命。
04
反应性
Responsiveness
筋膜的反应性使我们能够终生优化我们的姿势平衡和运动功能，同时赋予我们的身心时时刻刻的“反应能力”。
05
多维性
Multidimensionality
筋膜的多维性使我们能够在所有方向和节奏上自由移动，增强我们的敏捷性并培养内在的年轻感。
06
流动性
Fluidity
筋膜的流动性使我们的身体充满活力并促进再生健康。
07
滑动性
Glide
筋膜系统的滑动性能从内部润滑我们的身体，并延续无与伦比的运动轻松和由内而外的健康循环。
08
弹性
Elasticity
筋膜的弹性为我们提供了内在的弹性，使我们行走时更加轻盈，为跑步、跳跃和投掷提供符合人体工程学的力量，同时也是一种天然的情绪助推器。
09
伸展性
Yield
筋膜的伸展性会悄悄地使身心恢复活力，理想情况下可以促进功能的轻松感和活力感。
10
张力调节
Tone Regulation
张力调节可以增加筋膜的紧致度，以应对长期的高需求或压力，同时通过体现 mañana 能力来重新平衡筋膜——我们能够对持续的忙碌说“不”，对定期放松说“是”。
11
动觉
Kinaesthesia
筋膜运觉使我们能够以协调的方式移动，体验身体感觉及其情绪色彩。它引发了具体的自我意识，并激励我们对身心做出以健康为导向的调整。
12
神奇奥妙
Awe
这是一个唤起人们的惊奇时刻，“哇”的感觉会点燃我们的好奇心，激励我们进一步探索和学习更多。
