今天，我们继续介绍FAMO®筋膜运动体系，这是第五篇文章——12个好处（中）。世界各地的练习者的经验表明，我们这种以筋膜
尽管在肌肉形成过程中起着关键作用，但张力作用下的时间（TUT）及其对肌肉生长的影响却很少得到应有的认可。高强度间歇训练
世界各地的练习者的经验表明，我们这种以筋膜为中心的运动练习具有巨大的潜力。它可以动态地稳定身体，增加姿势的舒适度；增加跟
深蹲是加强下肢肌肉最重要的动作之一。为了通过这种训练获得最佳的运动表现，考虑肌肉收缩的速度和类型是至关重要的，因为它们会
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