大家知道对于女性来说不光有一个较好的面容是十分重要的，有一个完美的身材，同样非常必要。对于怎样才是好身材，她的定义不是固定的人，因为每个人她的审美都是不同的，有的人就喜欢极致的瘦为美，而有的人则喜欢微胖的女孩子。

不过在一些国家尤其是欧洲这类西方国家来说，她们的审美观念里就比较喜欢偏大码的身材也就是说前凸后翘，拥有平翘的臀与丰腴的胸的身材。因为她们认为这样的身材代表着健康与性感，而且这类身材在人群中是十分惹眼的，不论在哪里都是特别的存在，尤其是在西方国家如果你拥有这样的身材的话，绝对是人群中最闪亮的那一个。

比如说外国女星金卡戴珊她那样的身材就是深受国外追捧的，拥有了那样的身材，就会得到大家的热爱，当然了，并不是说这样的身材走到哪里都是优越的，因为毕竟每个人每个国家她们的审美都是不同的。

小编给大家介绍的主人公就是一名大码女孩，而恰恰是因为她这样丰腴的身材被模特公司看中，如今成为了一名签约模特，被公司看重是偶然，但是从那以后她逐渐爱上自己的身材，并且放任自己。每天随心所欲地该吃吃该喝喝。

说她比较放纵自己，每天吃的食物比较多，但是这并不意味着她在朝着肥胖努力，她每天依旧会准时出现在健身房，像我们绝大多数人出现在健身房，主要是做一些有氧运动，但是追求大码身材的她，则是以力量运动为主，要在不断塑形的同时还能够改善体型，使身材更加充实。

虽然她的行为使它自身的特点更加突出，而且也没有放任自己肥胖，但是这种行为仍然得不到公司的理解和支持，公司甚至明确警告过她，公司需要的并不是大码模特，而是常规的正常模特适用于所有衣服的普通模特，因此公司坚持让她去减肥，否则的话就会将她开除。

然而她并没有被公司的压力所击倒，她仍然坚持自己的想法，并没有听从公司的安排，依旧坚持自我追求自己内心所坚持的美，然而也因为她的做法，公司将其开除，即便如此，她仍然没有妥协，继续在自己的审美道路上越走越远，坚持追求大码身材。

当被公司解雇之后，她并没有因此一蹶不振，事业道路迎来了转折，成功地被一家大贸摩托公司录用，她的模特生涯并没有消失，反而迎来了事业新春天。由于这次是大码模特，与她自己的审美相一致，所以她工作起来更加如鱼得水，她逐渐出现在人们的视野中，越来越多的人欣赏她的身材，欣赏她由内而外散发的自信美。

她的身材是典型的大码身材，第一眼给人的感觉像是肉特别多，但是要值得注意的是，她身上的肉并不是赘肉，而是肌肉是力量训练的结果，虽然她身上肌肉比较多，但是她仍然保持着纤瘦的腰肢肌肉恰到好处的不在全身各处，给人一种力量美，健康美。故事在网络上被广为流传的时候，很多网友对她的做法表示赞同，而且也有越来越多人欣赏她的身材，表示这样的美才是真正的美。

给大家介绍几组健身动作，让你也可以进行力量训练，得到想要的身材

动作一：卷腹运动

很多男性追求腹肌和人鱼线，这个动作可以很好地锻炼腹部的肌肉。对于那些啤酒肚的男性来说是一个不错的训练方式！注意保持大腿和小腿处于一条直线上，手脚协调性很重要。

动作二：手臂运动

一个可以餐桌前就能做的动作，坐在板凳上，脚踩住拉力器，双手用力往上拉，这个动作可以锻炼我们的上肢，特别适合坐办公室的人来放松自己的双手！

动作三：复合拉伸

这是一个难度系数毕竟高的动作，但也是一个锻炼肌肉比较有效的动作。这个动作也是能够练习我们的大腿还有腹部，把双脚踩到拉力器脚蹬的地方，慢慢地平躺下，然后再起来，重复这个动作。

这三个动作都可以在家里跟老婆一起做，难度系数不会很大，在锻炼身体的同时还能交流夫妻感情，一举两得。但是三个动作都需要借助拉力器，这款拉力器体积比较小，放在家里也不会占地方，比较方便。

下图是经常做普拉提运动的男性朋友，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。

通过上面的动图我们也能够发现，要想完成以上这三个动作，就必须要有一个拉力器和瑜伽垫来共同搭配完成。今天小编就为大家推荐一款小编亲自良心测试过的一款拉力器，这款拉力器采用了NBR和橡胶管材质，弹力十足，脚踩的位置采用了防滑脚踏螺纹的设计，泡棉材质有着非常强的吸汗能力，值得大家信赖。

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结语：保持年轻的状态是每个女人所向往的事情，而这些事情的实现，就需要我们在生活中养成好的习惯，运动是最关键的一步，一定要坚持。