缓解孕吐

1、少食多餐

孕反时，一饿就烧心，一饱就想吐，夜里空腹时间长了，凌晨四五点也能恶心醒，所以我们尽量每隔两三个小时就吃点喝点，但不要吃饱，吃几口让胃里不空就可以，晚上12点钟左右吃一点东西，早上6点多起来上厕所的时候，也吃点东西，喝点温水。

2、苏打水、苏打饼干、花生米

淀粉类的东西可以有效缓解孕吐，也有人爱吃馒头什么的，能吃的下什么就吃，只要定期孕检，按照医嘱补充营养剂就可以。

3、少吃甜食二和高蛋白食品

甜食会加重反酸，孕早期本来就肚子就够胀了，想放P就是放不出，听到老公放屁都心生嫉妒，高白的食物会加重胀气。

4、玉米稀汤

玉米稀汤，是生玉米粉煮成的稀糊糊，口感清新爽口，还能缓解空腹烧心，可以煮稀一点放在保温杯里，时不时喝几口，代替水。

5、喝苹果汁和蜂蜜水，保护因孕吐而损害的胃部。

6、不要饿了再吃

因为孕期我们对饿还是饱的判断并不准确比如你觉得一吃就饱，其实并不是饱了，只是胀气。我们每隔2到3小时吃一次东西一次不要太多。

7、孕吐比较严重的时候，可以尝试百事可乐。东方树叶的绿茶每次兑一丢丢到白水里面，就可以喝的下去水了，孕期不能缺水喔。主食不要吃米和流食，大馒头和包子是你最好的伴侣。

8、任姜片贴手腕内侧

孕吐严重的姐妹一定要试试

9、少去密闭场所。

密闭空间和噪音会加重呕吐，有的人戴口罩也会想吐。在家保持通风热的话开着空调也要开着窗户(这时候就不要怕费电了)能躺不坐，能坐不站，走路要慢。

10、家里或者办公室得有点味道，比如煮茶，煮咖啡，或者闻柑橘皮久，柚子皮，让空气中有你喜欢的味道能减少孕吐，因为空气中越无味，你越容易闻见怪味，尤其已经形成习惯性呕吐的姐妹，一到点就不由自主的开始吐，你可以试试这个方法。

11、按压手腕内侧三指处，一难受就按，让老公按效界更佳。

12、必要外出坐车的姐妹(仅指私家车），座椅放平躺下，在身体两侧垫个抱枕或者玩偶，让身体被它们“卡住”，头部用颈枕“卡住”，手轻轻放在胃上，闭目养神，原理是减少身体晃动，并且用手的温度护着胃部。

13、衣服选择宽松舒适的，特别是腰部位置不能太紧，否则会加重孕吐恶心的情况。

14、可以做一些轻松的活动，在户外散下步呼吸一下新鲜空气，不仅可以缓解烦闷的心情还能增强健体，可以缓解孕吐的情况。

15、孕吐很严重及时就诊

因为可能出现了“妊娠剧吐”这种对大部分人颇为陌生的疾病，这种情况下孕妇常常会因为一点刺激就发生剧烈呕吐，几乎不能正常进食，此时需要及时就医处理，否则对孕妇和宝宝都是不好的。