人生中，我们虽然无法预料事情的发生，但是我们对自己的态度，决定着生活的高度。

生活最高境界，就是静下来。当你静下来，一切事物都无法打扰你的时候，情绪也会稳定下来。

《被讨厌的勇气》说：

“只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。”

人最好的状态，不过是不看、不听、不想、不念，静下来，你会发现很多躁动的情绪都会慢慢稳住。

世界太多嘈杂的声音，在意太多反而会伤了自己，不妨迟钝一点，心大一些，才能从容自若。

喧嚣的社会之中，许多心思浮躁的人，无一不被世俗的欲望蒙蔽了双眼。以至于但凡遇到事与愿违的事情，都无法控制好心态和情绪，保持平静。

摆脱内耗最好的方式：静下来，情绪波动时候看看这几段话。

世人贪婪总想寻找两全，但这世间难有什么两全之策，人生百年，不过是教人如何取舍。

正如次第花开里所说:“如果事事如意，那就不叫生活了，生活就是一边失去，一边拥有。

终有一天，你会笑着面对你痛哭过的伤口，人生是一场非常不易的修行，可我们却总是把自己困在了执念和过去的伤害中。”

水看似清澈，并非它没有杂质，而是在于懂得沉淀，心看似通透，并非没有杂念，而在于明白取舍;人生就是一场长跑，输赢得失都是暂时的，从容淡定，张弛有度，才是人生大智慧。

最初我们来到这个世界，是因为不得不来；最终我们离开这个世界，是因为不得不走。

人生短短几十年，生与死，都不由我们自己主宰，但我们可以选择如何坚强地活着。

熬不下去的时候，告诉自己：时间会解决所有的苦难。

时间是最伟大的治愈师，再多的伤口都会消失在皮肤上，溶解进心脏，成为心室壁上美好的花纹。

无论过去受过多少磨难，都会被时间治愈，时间将教会我们一切，也改变了我们的一切。

作家毕淑敏说：“一个人将全部身心安置在最好的状态，才能变成一缕柔纱，与千疮百孔的世界温暖相拥。”

什么是最好的状态？

其实就是回归到简单朴素、沉默安静的日子里，过自由自在的生活。

一个人的独处，胜过一群人的狂欢；一个人的清欢，胜过无数喧嚣的无聊。

屏蔽了喧嚣，远离了热闹，你才看得见自己的诗和远方，才能于孤独中发现更好的自己，从而活得更加从容、惬意。

人在低谷时，不要指望任何人。

这个世界，永远是锦上添花的人多，雪中送炭的人少。

与其抱怨不如改变，与其生气不如争气，与其靠人不如靠己。

一只站在枝头的鸟儿，从不担心树枝会突然折断，因为它依赖的不是树枝，而是自己的翅膀。

没有人，可以成为你今生今世的避风港，你自己才是自己最后的庇护所。

买了就不要再去比价格，吃了就不要后悔，爱了就不要猜疑，散了也不要诋毁，所有的一切，只不过是在为自己的选择而买单。

不要后悔对任何一个人好，哪怕是看错人，哪怕是被辜负，哪怕是撞南墙，因为你对他好，不代表他有多好，只是因为你很好!

有心者有所累，无心者无所谓。情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠。很多时候回过头来看看，让自己苦不堪言的纠结焦虑，其实都是自己和自己在较劲。

任何时候，我们都应该把时间花在提升自己上，剩下的顺其自然，得到某些东西就当是惊喜，得不到的也是常态，永远不要因为一个人对你的伤害而否定自己，我们应该反思的是自己看人的眼光，而不是真诚和善良。

喜欢的东西还是喜欢，只是不再强求拥有了很喜欢张爱玲的一句话:真正的成熟大概就是 害怕的东西还是害怕，只是敢于面对了。

我们都要学会面对人生中所有突如其来的失去，学会接受和放下，我们所有的意难平终有一天会释怀，而当下需要做的就是认真生活，时间自会为你磨平一切。