李玫瑾:孩子12岁前,父亲带孩子做两项训练,关键时刻能救命

乐枫评育儿 2024-04-13 09:18:47

文|凝妈悟语

接孩子的时候,常和几位家长聊天,了解到孩子们的课外学习和活动情况。

放学以后和周末的时间,孩子们大多都被兴趣班塞满了。有英语、编程、美术、钢琴、书法等等,户外活动时间都非常少。

家长们感叹,现在孩子真累,才幼儿园大班,就每天卷学习,到小学更不敢想。但是也没办法,大家都学,你不学,就落后。

是啊,一方面看着孩子累,一方面又无奈把孩子关在房间里。但是,作为一个家有高三生的妈妈,考虑问题就有很大不同。

养第一个孩子,摸着石头过河,在智力培养上投入了很多精力,也没取得多么喜人的结果,对孩子的期望值逐年下降。还导致孩子排斥运动,青春期出现各种问题,现在得专门去健身,又累又费钱,欠下的债还都还不完。

现在想通了,培养第二个孩子,就不会再把孩子困在兴趣班,而是让他花更多时间去运动。二宝只是报了一个美术班,没啥作业,放学后和周末有大把自由活动时间。

这几年受李玫瑾教授影响很大,特别认可她说过的一个观点,孩子在12岁前,尤其是4-10岁之间,要由父亲带着进行两项训练,一个是跑步,一个是游泳,能救命,当然还有更多好处。

两项训练,关键时刻能救命

李玫瑾教授说,有危机的时候,凡是跑得快的人,绝对活的几率大。遇到水情,也能知道怎么把自己浮在水面上。

一下子想到了霸凌问题,如果在学校或者在外面眼看要被人欺负,寡不敌众,不能恋战,走为上计。赶紧撒开腿跑啊,如果平时就练习跑步,跑起来又轻松又快速。

那些坏人追不上,追了一阵气喘吁吁,自然会放弃,那不就逃过一劫了吗?事后再想稳妥的方法,及时告知学校、家长,摆脱下次被欺负的可能性。

遇到其他人为或自然灾害,也是如此,跑得快,就能早一些到达安全之地。

这几年,溺水的孩子非常多,水利万物而不争,却成了夺走孩子生命的定时炸弹。很多水域都紧急拉起了警戒线,提醒水边危险,请勿靠近。

如果会游泳,就能更好的保护自己,遇到意外也能安全处置。知道应该到专业的游泳馆游泳,而不能去野游。在特殊灾害来临的时候,会憋气让自己浮起来游到安全的地方。如果遇到同伴落水,能用正确的方法实施救助,而不是冒然下水。

所以,跑步和游泳,都是在关键时刻能救命的训练,非常重要。

两项训练,能锻炼耐力和胆量

从小学开始,跑步就是体育测试中不可或缺的一个项目,有50米跑、有800米跑、1000米跑,就是以考促学,引起孩子对跑步的重视,锻炼孩子的耐力。

很多孩子在跑步时上气不接下气,肺部压力非常大,厌跑、弃跑,坚持不下来,成为操场上的逃兵。但是为了考试及格,又不得不应付。一旦考试结束,就再也不想跑一步,因为实在太累了,想想都害怕。

如果孩子早早养成跑步的习惯,每天跑,有了很强的耐力,不管短跑还是长跑,就完全没有压力。即使考试结束,跑步还会继续。这不仅仅是体力上的耐力,也是一种良好的意志品质,在其他运动、学习方面也会体现出来。

现在也有很多学校把游泳作为一项重要测试,有条件的学校也开展起了游泳课,对游泳的重视程度水涨船高。

游泳特别考验人的胆量,不会游泳的人,即使面对有安全保障的游泳池也会害怕。害怕喘不上气、害怕被水倒灌、害怕沉入池底、害怕水的压力。学游泳的时候,就需要克服这些困难,敢于挑战,尝试吸气、憋气,才能学会游泳。

胆量大当然也一种良好的品格,在成长过程中,会面临各种各样的困难,连游泳这样的困难都克服了,还能怕其他困难吗!

两项训练,能保持身心健康

经常跑步和游泳的人,身体健壮,肺活量大,承受相同强度的运动,心脏承受能力会更强。

看那些运动员就知道了,身材都非常匀称,没有松松垮垮的赘肉全是肌肉,都是标准的衣服架子。而且看上去特别阳光,精神炯炯,有一种青春洋溢的气息,男的帅、女的漂亮,呈现出不需要修饰的逼人美感。

有身体才有大脑,大脑在身体的带动下会被激活。如果坚持跑步和游泳,大脑针对运动的区域就会变大变灵活,相对于坐着不动,大脑会更有干劲。

伊利诺大学曾进行过一次调查,发现接受研究的儿童在跑步机上跑步20分钟,数学测试和阅读理解中的表现更好,粗心问题减少,自控力也更强。

《体育运动与心理健康》提到,运动会促使身体释放多巴胺等神经递质,能释放压力,促进血液循环,从而提升情绪状态,改善心理状态。

现在很多孩子因为心理失衡做出很多极端的事情,早让孩子养成跑步、游泳的运动习惯,防患于未然。

写在最后:孩子12岁前,让父亲带孩子做两项训练,不仅在关键时刻能救命,还能培养品质、促进身体健康,对孩子来说比多上几个兴趣班强多了。

我是@凝妈悟语

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