李大爷今年75岁，几年前开始掉牙。家人多次劝他去医院检查，但他总觉得年纪大了掉牙是正常现象，没必要花冤枉钱。就这样，李大爷的牙齿越掉越多，如今满口的牙几乎都要掉光了。

掉牙后，李大爷明显感觉咬不动硬东西，只能喝粥、吃面条。稍硬的食物，他只能随意嚼几下就硬吞下去。最近，他总感觉胃不舒服，经常胃胀、胃痛，去医院一查，被诊断为胃溃疡。医生表示，李大爷的胃溃疡与他的牙齿脱落有很大关系。

这让李大爷感到困惑：不过是掉了几颗牙，怎么会影响到胃呢？其实，牙齿健康与全身健康的联系远比我们想象的要紧密。

一、牙齿缺失：不只是“老掉牙”那么简单

根据第四次全国口腔健康流行病学调查，我国8成成年人存在牙齿缺失问题，65~74岁老年人中约80%有牙齿缺失。很多人像李大爷一样，认为掉牙是自然现象，但其实，牙齿脱落背后往往隐藏着严重的健康隐患。

牙齿脱落的主要原因是牙周炎和龋齿。牙周炎会导致牙齿周围组织感染，牙龈红肿、出血，最终使牙齿松动脱落。而龋齿则会逐渐侵蚀牙齿，导致牙齿崩坏。

牙齿缺失看似小事，但其后果却可能“牵一发而动全身”：

影响咀嚼功能：缺牙后，咀嚼能力下降，食物无法充分咀嚼就咽下去，加重胃肠道负担。

损害邻牙：长期缺牙会导致周围牙齿倾斜，容易引发龋齿和牙周病。

影响面容和发音：牙齿缺失会导致面部塌陷、嘴角下垂，甚至影响发音。

损伤颞下颌关节：缺牙不修复会导致咬合紊乱，进而引发颞下颌关节病变。

二、缺牙与寿命：隐藏的“死亡密码”

很多人认为老年人少几颗牙无伤大雅，但研究表明，牙齿缺失与寿命密切相关。

《柳叶刀-老龄健康》发表的一项研究显示，75岁以上老人牙齿数量越少，死亡风险越高。具体来看：

剩余20~27颗牙齿，死亡风险上升14%；

剩余10~19颗牙齿，死亡风险上升36%；

剩余1~9颗牙齿，死亡风险上升54%；

全口无牙，死亡风险上升63%。

另一项研究也发现，牙齿缺失与死亡风险呈正相关。牙齿少了，咀嚼能力下降，营养摄入不足，进而增加慢性疾病和认知障碍的风险。

世卫组织提出的“8020标准”建议，80岁老人至少应保留20颗功能牙。因此，60岁后至少应有20颗以上牙齿才算健康。

三、比吃糖更“毁牙”的食物，你可能天天在吃

小时候，我们常听说吃糖会蛀牙，但实际上，有些食物对牙齿的伤害不亚于糖：

碳酸饮料：其中的酸性物质会软化牙釉质，导致龋齿。

水果果干：糖分浓缩后粘附在牙齿上，容易腐蚀牙齿。

饼干蛋糕：淀粉分解后产生糖分，被细菌利用后产生酸性物质，腐蚀牙齿。

高酸性食物：如柑橘、柠檬等，长期食用会导致牙齿脱矿。

易着色饮品：如咖啡、茶、红酒，长期饮用会让牙齿变色。

四、李大爷的教训：牙齿健康不容忽视

李大爷的胃溃疡，正是由于长期缺牙导致的。牙齿缺失后，食物无法充分咀嚼，加重了胃肠道的负担，最终引发了胃溃疡。如果李大爷早些重视牙齿健康，及时补牙或进行修复，或许能避免这一系列问题。

牙齿健康与全身健康息息相关，缺牙不仅影响口腔功能，还可能引发胃肠道疾病、心血管疾病，甚至影响寿命。因此，一旦发现牙齿问题，一定要及时就医，切勿因小失大。

互动话题

你身边有没有像李大爷这样忽视牙齿健康的人？他们的经历给你带来了哪些启示？

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让我们一起关注牙齿健康，守护全身健康，远离“掉牙”带来的连锁反应。