虚假宣传是指在进行广告和其他形式的宣传时，存在对产品、服务、企业等的夸大、夸张、不实陈述等行为，严重违反了广告法等相关法律法规。虚假宣传不仅会误导消费者并损害他们的权益，也会对公平竞争的市场造成严重破坏。

《广告法》是针对广告发布行为的法规，明确规定了商品和服务广告必须真实、准确、客观、无夸大和误导成分。如果广告内容违反了这些要求，就被视为虚假宣传，违反了《广告法》的相关规定。《消费者权益保护法》则规定商家应真实全面地提供商品信息，不得进行虚假宣传，如果违反了这些规定，就有可能面临罚款，最高可达20万元。

此外，《反不正当竞争法》也对虚假宣传行为进行了规定。该法规定，经营者不得进行不正当竞争行为，包括通过发布虚假广告等方式进行虚假宣传。经营者发布虚假广告的，将面临行政处罚及吊销营业执照等处罚。

在实践中，虚假宣传的立案标准为违法所得数额在十万元以上、给单个消费者造成直接经济损失数额在五万元以上，或者给多个消费者造成直接经济损失数额累计在二十万元以上。如果因为发布虚假广告损害消费者权益，广告主应承担民事责任。广告经营者、广告发布者如无法提供广告主真实名称、地址，也应承担全部民事责任。

因此，我们应该遵守相关法律法规，不进行虚假宣传，以维护市场的公平竞争和消费者的合法权益。同时，消费者也需要提高辨识能力，避免被虚假宣传所误导。