还没进入三伏天，高温已持续来袭，面对“热气腾腾”的天气，提醒大家：热射病不得不防！

“南京一小伙跑了5000米后，出现中暑表现，神志不清，被诊断为热射病，所幸经抢救后转危为安。”……

对于热射病，我们该如何预防和及时识别呢？

什么是热射病？

热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑。它是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

根据发病原因和易感人群的不同，热射病可分为劳力性热射病和非劳力性热射病（又称经典型热射病）

①劳力型热射病

主要为有高温（高湿）环境作业或高强度体力运动经历，并出现高热、意识障碍等症状者，比如夏季参训的官兵、交警、消防员、建筑工人、环卫工人、运动员等都在其列。

②经典型热射病

常见于年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础病疾病或免疫功能受损的个体，通常是被动暴露于热环境引起机体产热与散热失衡而发病。

热射病与一般中暑有何区别？

热射病是中暑“重症”，通俗来讲就是重症中暑。两者有很大的区别：

一般中暑症状：体温会超过38℃，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。

热射病症状：体温高，一般核心温度超过40℃。无汗，可能出现意识不清、昏厥、幻觉、甚至抽搐等症状。

如何紧急处理热射病患者？

如果看到他人出现上述症状，说明此时的情况很可能危及生命安全，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话，具体做法包括：

①将患者移动到阴凉的地方。

②不论使用何种方法，迅速给患者降温。比如：将患者浸泡在浴缸的凉水里；将患者放在凉水淋浴下；用浇花的凉水喷洒在患者身上；用凉水擦拭患者的身体；凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；或天气干燥时，将患者裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

③监测患者的体温，坚持努力帮助患者降温直到体温降到38℃。

④如果急救人员未能及时赶到，请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助。

⑤不要给患者喝水，如果发生呕吐，请翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道顺畅。

⑥尽快得到专业的医疗救助。

“高温杀手”热射病如何预防？

1、减少和避免中暑发生

热射病不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况，要预防热射病，首先要避免中暑发生。

2、避免待在高温（高湿）以及不通风的环境里

应尽量避免待在高温（高湿）以及不通风的环境里，出行时要避开高温，做好防晒。此外，可以适当备一些防暑药品。不得不在户外作业或活动时注意个人身体状态，多喝水，及时休息。如果是驾车出行，切勿将儿童和宠物留在车内。

3、避免脱水的发生

可以喝一些白开水、淡盐水、或喝含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料，不建议喝酒精性饮料和高糖饮料。另外，可以多吃含水量比较高的蔬果，比如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等，作为喝水之外的水分补充。

4、保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分放松，可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，从而保证睡眠质量。