糖尿病是一种常见的慢性疾病，它会对身体的多个器官造成影响，尤其是当血糖长期处于较高水平时，可能对眼睛产生严重的危害。糖尿病眼病是糖尿病最常见的并发症之一，且是导致成年人失明的主要原因之一。因此，血糖高的人一定要特别注意眼睛的变化。

如果眼睛出现以下三种异常，建议及时就医，避免病情加重，影响视力。

1、视力突然模糊

如果你发现自己的视力突然模糊，或者看东西有时清晰有时模糊，这很可能是因为血糖波动过大导致的。血糖过高时，会影响眼睛晶状体的水分含量，导致眼睛屈光度改变，进而引发暂时性的视力模糊。虽然这种情况有时会随着血糖控制改善而恢复，但如果持续时间较长，最好还是去医院检查一下。

2、眼前出现漂浮物或闪光

如果你在看东西时，眼前突然出现漂浮的黑影或光点，像是小虫子在飞一样，这可能是糖尿病引起的视网膜病变。高血糖会导致视网膜血管受损，出现渗漏或出血，影响视力。特别是糖尿病病程较长的患者，这种症状更容易发生。如果你出现这种情况，千万不要忽视，应该尽早就医，避免视力进一步恶化。

3、眼睛干涩或疼痛

眼睛干涩、疼痛，甚至红肿，这些问题也是糖尿病患者常见的症状。高血糖状态下，眼部的泪腺分泌功能可能受到影响，导致眼睛缺乏润滑，出现干涩、异物感等问题。如果伴随有眼痛、视物困难等症状，建议及时就医，因为这有可能是糖尿病性眼病的信号。

糖尿病除了对眼睛有影响，长期血糖控制不好，还可能引发一系列并发症。最常见的包括：

心血管疾病

糖尿病会加速动脉硬化，增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。高血糖会损害血管壁，导致血管变窄、变硬，增加血栓形成的机会。

肾脏病

糖尿病还可能导致糖尿病肾病。高血糖会损伤肾脏的微血管，最终可能引发肾功能衰竭。

神经损伤

糖尿病还会引发糖尿病神经病变，症状包括手脚麻木、刺痛、疼痛等。严重时可能会影响运动和感觉功能。

皮肤问题

糖尿病患者免疫力较低，容易出现皮肤感染、溃疡等问题，尤其是脚部。

1、健康饮食

糖尿病患者需要注意饮食，保持血糖稳定。多吃低GI（血糖生成指数）的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，避免过多摄入高糖、高脂的食物。餐后要注意不吃太多，避免暴饮暴食。

2、定期监测血糖

定期测量血糖是控制糖尿病的重要步骤，尤其是早晨空腹时和餐后2小时的血糖。通过监测血糖，可以更好地了解自己的血糖波动，及时调整饮食和药物。

3、保持适当运动

适量的运动有助于控制血糖，特别是步行、慢跑、游泳等有氧运动。运动可以增强胰岛素的敏感性，帮助肌肉更好地利用血糖，从而降低血糖水平。

4、按时服药

对于需要药物控制的糖尿病患者，按时服药非常重要。无论是口服药物还是注射胰岛素，都应该根据医生的建议按时服用，不能自行调整药物剂量。

5、保持良好的作息和减压

规律的作息和保持良好的心态对于糖尿病患者也很重要。压力过大会影响血糖水平，而良好的睡眠和适当的放松能帮助血糖维持在正常范围。