锻炼学习班学练指导55

我讲的经络锻炼是要求大家每天都要锻炼的，可很多人不明白这是什么原因？有的人比如用腹式呼吸把血压降下来了，他就觉得这很好了，我既不用吃药了，也不用锻炼了，可过了几天后，血压又上去了，他说这个经络锻炼不行，不好用。

我们来看这样一句关于健康的论述，这是经典的一句话，这句话来自《黄帝内经》，说“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝。”这句话就是说要把身体维持在一个阴阳平衡的状态，就不会生病，就是一个健康的状态。

阴平阳秘是一个标准，这个标准是一个动态的稳定标准，这就是说你要健康就要每天甚至是更短的时间维持动态的平衡，比如气血的通畅调和就是一个动态的稳定状态，不知道大家对这个动态的稳定能理解不？这就像大河上有一座水库，为了保持水库的稳定，就要做到两点，水位低了上游的河水来补充，水位高了就要开闸放水，就是始终要保持水库的水位在一个标准上。

同样对于我们身体的健康状态，主要取决于气血，这个气血的状态也是一个动态的平衡，因为气血是为五脏六腑服务的，必须要通畅调和，而不是一会气多了，一会又气少了，这样就会造成疾病，而这个气血的状态是随时都在变化，比如你外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的影响，即古代医书上讲的“六邪”和“七情”，这些影响就会使您的气血发生变化，就是说气血不平衡了。而破坏这个平衡的因素很多，为了使气血保持一个动态的平衡状态，就要我们每天做两次的经络锻炼，因为只有通过经络锻炼，才能让气血通畅调和，也就是气血维持在动态平衡状态。

而我们的做的经络锻炼法是综合了三种不通的方法锻炼全身的经络。经络通是气血平衡的关键，我们的这三种方法就是每天能保证有两次的疏通经络，这样我们的身体不管遇到什么情况，即使气血平衡遭到破坏也是短暂的，因为我们只要锻炼了经络，这种平衡就被修复了。大家明白了这个道理，就要每天坚持做两次的经络锻炼。

这就是为什么很多锻炼者通过坚持做经络锻炼法，不但能把身体原有的问题解决了，还有精神了，体力精力都比过去强多了，就是因为每天锻炼激活经络，让气血通畅调和，阴阳达到平衡。这个平衡就是多了去点，少了补点，我们身上有12正经，还有奇经八脉，这12正经是与脏腑联系密切，而奇经八脉则是起调节气血作用的，就是说多了，它就存起来，少了就补过去，就是让你不多也不少。这就是说，我们每天做经络锻炼的作用，就是起到这样的作用，而不做经络锻炼的人就不会有这样的作用，年龄大了，身体就会出现各种各样的问题，根本原因就是阴阳的不平衡。