锻炼学习班学练指导58

由于人体脏腑功能的紊乱，内分泌的失调，机体的自然退化，必然会导致人体皮肤粗糙而失去润泽，褶皱而失去弹性，色素沉着而失去光泽，容颜变老。

化妆品治标不治本，难以从根本上解决问题。

古医认为脾主肌肉，肺主皮毛，肌肉的强健和皮毛的润泽与脾肺功能的盛衰有着直接的关联。

而经络锻炼法用三种方法，激活和疏通经络，通过增强胃气、平衡脏腑机能，达到生化气血，调畅气机的目的，保障人体的气血津液的旺盛和运行代谢的畅通，进而达到淡化色斑，洁白润泽皮肤，减少或消除皱纹，恢复皮肤弹性，延缓衰老，亮丽肌肤的目的，从而实现内外兼调、保健美容的双重效果。

头面部为身体的“诸阳之会”，人身十二经脉中的六支阳经均上连头面，是全身气血、阳气贯注的地方，也是神气集中的部位，面部表情、神态是神气表现的重要内容。面部的肌肉、皮肤和五官既需要全身气血的滋养和濡润，也需要脏腑精气的上达，在面部的不同部位分属于不同的脏腑和经络。脏腑机能正常，可通过经络将气血津液输送和敷布于头面部，皮肤得滋养，又能抗御外邪，从而使面部红润细腻，毛发光泽，五官正常。

影响人的容貌和五官美的最重要的是气血的问题，比如淤堵或者虚损，就会形成雀斑、粉刺、白发、脱发、齿病等等，给我们的身体带来问题，给生活带来烦恼，这些问题虽然表现在体表、面部和五官，但问题的根源却在脏腑。就拿雀斑来说，出现在面部，其根源主要是肾阴不足，上火滞结而生。经络锻炼法通过三种经络锻炼的方法调脾胃、理三焦、扶阳气、激活经络畅通气血，使脏腑得到养护，自然充盛协调，神气旺盛，气血运行全身，运行畅达无处不到，人的外在表现必然容光焕发，神采奕奕，容颜润泽，唇红齿白，乌发滋润，皮肤细腻。

而这种从身体内部带来的变化，是一种根本性的变化，是任何其他物品和美容手段不能达到的。

经络锻炼法，把人的体表和脏腑看做是统一的不可分割的整体，从根本上解决问题，恢复脏腑机能，这就是为什么很多女性锻炼者，通过一段时间以后，别人会说变得年轻了的原因，这是一种内在的改变，也就是通过经络锻炼，让身体的机能恢复了，这样就可以养气活血、调理阴阳，而不是单纯的对外表的修饰和妆扮。而且随着脏腑功能的恢复和增强，逐渐使人变的面容丰满，精神焕发，光泽明润。

道理就是这么简单，想要改变自己的身体面貌，让自己年轻起来，只有认真去实践，用心的锻炼经络锻炼法，就会感受到从内到外的改变和变化，让自己健康起来，有一个年轻的状态。