“他就是不好好吃饭，入睡也很难，晚上睡觉盗汗，磨牙，羊屎蛋便便，动不动就3-4天排便一次，感觉是积食有内热，总上火”、“长得也很慢，现在已经落后同龄人矮半头了，该怎么办？”

这是我上个月看了个男孩，妈妈说之前也喝过中药，但是坚持不下来，效果也不明显，最近几个月身高纹丝不动，很着急。

其实这些问题主要是天气干燥，再加上孩子一不留神吃多了高热量、高脂肪的食物，容易体内积热，引发肺热。外燥+内热，最先伤及的就是肺部，肺脏娇嫩，最怕燥邪。

这个时候润肺就很重要了，像平时用的银耳、雪梨都不错，但如果孩子情况较严重了，就不能单靠食疗来解决了。今天给大家分享一味中药材，麦冬，来养阴生津、润肺清心，这3种搭配煮水喝，家长可以根据孩子情况来辨证使用。

❶麦冬+山药

山药，麦冬，洗净切片，加水煮沸后转小火煮20分钟。

山药健脾益胃、补肺固肾，与麦冬搭配可增强脾胃运化能力，改善孩子挑食、腹胀问题，为长高打下基础。适合脾虚伴有食欲不振的孩子。

❷麦冬+茯苓

茯苓，麦冬，放入锅中，加水煮沸后小火煮15分钟。

茯苓健脾利湿、宁心安神，搭配麦冬可祛湿健脾、调节体质，帮助孩子告别“虚胖”，均衡吸收营养。适合脾虚湿重、舌苔厚腻、体重增长缓慢的孩子。

❸麦冬+太子参

太子参，麦冬，一起煮水10-15分钟。

太子参益气健脾、生津润肺，与麦冬协同作用，可改善孩子气虚体质，增强免疫力，助力生长发育。适合脾虚体弱、自汗气短、身高增长滞后的孩子。

❹麦冬+白扁豆

白扁豆，麦冬，提前浸泡1小时，煮沸后小火煮25分钟。

白扁豆健脾化湿、和中消暑，搭配麦冬能清热祛湿、调和脾胃，让孩子气色好、吸收佳。适合脾虚夹湿、大便黏滞、面色萎黄的孩子。

如果是孩子情况比较复杂了，就像前面提到的这个孩子，基础问题多，而且已经影响到长个了，那就要进行系统调理了。

看了看孩子舌苔红，再结合前面说的情况，给孩子开方，就是在麦冬+山药的基础上，加上太子参、山楂、炒谷芽、炒白芍、牛膝等，考虑到家长说的孩子喝不了苦药，还加了个木糖醇，熬制成了膏，每天一勺温水冲服就行，也不苦，孩子也好接受。

用了2周之后，妈妈反馈大便比之前好多了，睡眠速度不太行，吃饭的量也比以前吃的多了。看到改善又继续调理，到这次过来复诊，1个月长了1.2公分，长得特别好，胃口、排便、睡眠都有改善，妈妈也很满意，说是还是继续调。

那通过这个案例，家长应该也能看出来，很多孩子个矮长得慢，就是被一些基础问题影响了，找到根源把这些解决掉，孩子长速上来都是水到渠成的事。

这也是我经常给家长朋友们说的，脾胃是后天之本，把脾胃调理好，孩子能吃好、睡好、排便好，自然就长得好，没有家长想的那么难。这也是我坚持分享安全有效方法的原因，希望更多孩子远离脾虚困扰，健康长高！