我53岁，退休八年，我的更年期从42岁开始，43岁因为子宫异常出血，住院治疗。拒绝医院的子宫切除手术。老公带着我开始了三年的寻医问药之路。其中的心酸只有自己知道。我用自身的经历告诉大家，更年期六个错误不要犯，余生才会顺遂安康。大家品鉴。

一，不要舍不得吃。

贫穷是有烙印的，而且是深入骨髓。我结婚的时候，因为穷，所以养成节俭的习惯。我当时买白菜都不舍得买带心儿的。就为了省钱，每个月两口人一百多的工资，让我养成算计的习惯。所以节俭成了我难以治愈的疾病。常年的节衣缩食，让营养不足。所以气血亏虚，导致贫血严重。加上月经量大，贫血更加明显。

我这时才意识到，节俭会伤害身体。我开始改变。饮食开始精致，我研究了大量的营养学书籍。我的食谱有下面几条。

1.把含铁高的食物，瘦肉，菠菜，海带，豆腐之类的食物，每天都要吃。

2.每天补充维生素C。因为维生素C是吸铁石。

3.不生气，生气会让血脉气滞血瘀。

气血不亏，精气神就足，情绪就稳定。

二，不要作息混乱。

熬夜最伤肾，更年期就是肾亏，如果熬夜会让肾气更虚，月经就更不准确。

我42岁时出现一个月的月经不停止，而且经血量巨大。去医院做了一个激素六项，结果不明显，医生就开了几盒止血的中药，吃了之后血止住了。但是过了三个月又出现了这个问题，这次去了更高等级的医院，做了多项检查，还是开了药，吃过之后血又止住了。两次月经异常，让我对来月经产生了恐惧。

43岁时月经不停止又出现了，这次去医院，直接住院，当时我身体的一半血液流完了。头抬不起来，眼睛睁不开，走路都走不动，我成了老公身上的摆件，去哪都背着。

这次住院，每天都抽六七管的血液化验，本来就亏血，这下更亏了，因为贫血严重，住院第一天就输了400CC，看着供血者的名单，心里特别感激。

输过血后，做了子宫清宫手术。术后血不流了，可是第二个月又是血不停的流。再次住院，医生建议切除子宫。当时我老公就哭了。觉得这样不行，要带着我去北京，实在不行再手术。

就这样我们走访了很多医院和著名的专家教授。后来经过亲戚引荐，见到了一位中医的专家。老先生没看我的化验单，直接看脸，摸脉，开了药，让我回家吃。当天就停止了流血。我欣喜若狂。坚持了一周，我开始恢复元气。从此月经正常。

三，不要在家长里短里迷失。

女人心思细腻，尤其婚姻里，就更不能在家长里短里迷失。那样会让自己过的不快乐，内分泌就会乱，内分泌一乱，所有妇件都会受影响。

我住院时，同病房有位美女，她是从四川嫁到河北，离娘家远，又无处可去。婆婆又嘴碎。她就每天生活在郁闷，委屈里。这样的生活，让她抑郁成疾，子宫里长了十几个肌瘤。婆婆还想让她再生育，所以保守治疗。她如果环境不改，性格不改，她的肌瘤就还会长，所以女人不要迷失在家长里短里。把自己放在重要位置，找到生活目标。因为婚姻并不是自己的所有。

好多人不明白一点，婚姻里的关系不是来帮你的，是来索取的。让你承担家务，养育子女，照顾公婆，哪样做不好都是原罪。如果自己不照顾好自己，不心疼自己，那么代价就有点大了。这些道理只有经历过的人才会明白。

三，要会索取爱。

中年后，我们女性就像一块洼地，需要从别处获取能量，那么获取爱最直接。

我是一个勤快人，平时大多都是我做家务比较多，从42岁那年开始，我老公就成了家务能手。北京的中医说，吃皮冻滋阴，我老公每周做一次。去超市买来猪皮，一点点收拾，加黄酒炖好，放凉后给我切成小块，贴上标签，一天一块。每天睡前给我按摩脚，每天做的菜，只要我多吃几口，他就不会吃了，就会让给我。

我闺女也是如此，每天电话打几个，看到好的理疗东西买给我，这时候家人真的很治愈。得到关爱，让自己品味生活的美好，才有动力与岁月抗衡。才会收获自己想要的生活。

四，不要放弃学习。

我去北京看中医时，老先生说，不要倚老卖老，要积极进取，对于更年期很有帮助。所以我那时开始了向上的心态。

我朋友的老公是一位企业家，我45岁退休后，随即进入他的公司，开始无所事事，办公室里没事干，我想着，这样白拿钱怎么行，开始找目标，我觉得工程预算很适合我，挣得也多。开始着手学习。

转行是非常艰难的，看着像外星人的各种符号，让我看的像天书。我开始去建院听课，跟老师请教。两年半的时间，多少个不眠之夜，让我拿到了心怡的证书。

有了证书，实际经验更重要，跟随年轻人学习，就我年龄最大。不要面子的讨教，终于开始完成工作安排了，从此我走上了新的工作岗位。

两年后，公司发展地产业，开始组建拆迁部，我又一次走上新的工作环境，面对复杂的人际关系，每一次挑战对我都是激励。

我有一次突然发现，我的脾气变好了，不怎么爱说话了，听话会分析对方意图和背景了。这是我质的飞跃。

学习让我快乐，更让我长进，我养成了读书的习惯，从书里去品味不同的人生，然后消化变成自己的知识储备。学习就像一味药，可以治愈焦虑，迷茫，让自己看的到光芒。这是我的切身体会。

五，不要不爱自己。

我们女性大多都有牺牲精神，对别人大方，对自己小气。这样的自己会活的很卑微，一定戒掉。

平凡的世界这部电视剧，大家看过吧。里面的秀莲很爱少安，她从结婚就开始了牺牲和奉献。照顾老的心疼小的。少安心里有的是家人，有的是自己的事业。砖场赚钱了，第一任务是带领全队致富。秀莲想住很好的窑洞，这个想法一直得不到满足。

不能说少安不对，但是对于秀莲就不公平。她省吃俭用，怀孕都不能吃上白馒头。少安给不了金钱也给不了爱情，满嘴的嫌弃。家务，田地，多方面的劳累，让秀莲患了肺癌。

人生很短，短到一眨眼就老了。秀莲如果爱自己，嫁给一个爱自己的男人，那么婚姻就不会是牢笼，更不会有那么多的委屈。 那她的生命就不会那么凄凉。

所以，女人要爱自己，不要对自己太苛刻，想买的衣服就去买，想买的东西不要等，让自己体会被爱，内心才不会自卑，才不会空虚。那么对于重要选择就不会出错，身体也不会出错。健康才会与自己相伴。

六，不要太能干。

过了五十岁，我才顿悟，如果你能吃苦，那么所有的苦就会流向你，如果你能干家务，那么所有的家务就是你的。如果你什么都不需要帮助，那么你真的要干一辈子。没人心疼你。

我认识一位美女，她比我大两岁55岁，她很能干，每年都会有几百万的收入，但是她老公对她并不好。她什么时候回家，什么时候做饭，家里乱的一锅粥，都要等她回家收拾。她老公这一生的愿望，都要她来完成。

年轻时她老公喜欢摩托车，家里仅有的五千块，他老公毫不犹豫就买了一辆。开到单位就显摆。后来时兴汽车，当时她的生意紧张，拿不出十万给老公，她老公就砸手机，砸家具，甚至是电视也砸了，就为了逼她买车。

她经不住这样的打闹，最后借钱给老公买了汽车。单位第一个买车的，让他老公有了吹牛的资本。过了三年，大家都有车了，她老公开始了换车想法，这一换就是奥迪。小一百万的车，她老公一个笑脸都没有。

她的错误就是太能干，什么都行，自然她就什么都干，不懂得拒绝，就会硬撑。这是她凄苦的缘由。当付出成为习惯，那么就不会收获幸福，孔子说过，近则不恭。跟老公建立不起来边界感，把老公当孩子养，最后只能自己把苦果吞下去。

能干不是女人的错，习惯付出才是自己的错。要有交换思维，否则就是压榨。也是变相的索取。这样会把自己困在沼泽，永无翻身之日。所以会苦命。身体怎么会好呢？

我经历了苦难的更年期，对月经都有了恐惧，从低谷走出来，现在最大的爱好就是赚钱，读书，养生。我觉得人生就要找到意义，让自己成为自己的主人，不能随意依靠任何人，当你有了依靠思维，就会被依靠所累。情绪不能自控，到时候，吃苦头的就是自己。大家说是不是这个理儿。

我是米粒姐，一个爱分享的七零后，喜欢分享记得点赞支持以示鼓励，谢谢大家。

祝大家都能顺利闯过更年期这道坎，余生去体会幸福美满的生活。

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