看了看自己的粉丝结构，快一万人了，50岁以上的网友，占了有60%，30岁以下的微乎其微，有人说，头条现在是中老年人的天下，还是有一定道理的。

昨晚和儿子聊起来，儿子说现在的年轻人，就喜欢看看搞笑的短视频，没有人有闲心，坐下来看你们的长篇大论！

真的是这样，上了年纪，自认为人生阅历丰富，还有很多养生的经验和教训，写出来其实对年轻人很有用，实际上，年轻人是不看的。

人习惯了轻松自在的生活，谁也不愿意做苦行僧，每一次生活习惯的大改变，都有一个刻骨铭心的原因。

长治老顶山森林公园

初中同学王，中专毕业，就职于政府的技术部门，善于交际，抽烟喝酒打麻将，无所不能。

每一次同学家的大动小事请客吃饭，王是酒场上的主角，挨着桌子给每一个同学敬酒，非常活跃。

突然就戒了烟，滴酒不沾了，工作的地方，距离家里有好几里路，每天走着上班。

休息日，会一个人上老顶山爬山，工作中也“不求上进”，当一天和尚撞一天钟的样子。

同事们升科长，升副局长，他工作30多年了，还一直是一个科员。吃饭时聊一聊，知道了具体的原因。

原来王做了脑瘤手术，幸好是良性的，做完手术就脱胎换骨，好像换了一个人，生活习惯就完全改变了。

不再抽烟，不再喝酒，酒场上也不再主动和人攀谈，走路上下班，休息日，一个人去爬山，把工作也看得平淡。

长治老顶山森林公园

有时候想一想，什么叫幸福？也许幸福就和王一样，做了脑瘤手术，是良性的，就感觉到幸福。

出了大的车祸，虽然截肢了，侥幸保住了命，也感觉到幸福；保住了命，也保住了腿，就觉得更幸福；腿没事，只是断了一根胳膊，就感觉是这个世界上，最幸福的人了。

治好了病，花了钱，还会感谢专家，感谢医生，却从不会想到，如果提前改变生活习惯，也许根本就不会有这个病。

前天在湿地拍的花

要好的同学魏，在外地工作，每一次回家，大多时候都要和我坐一坐，去上海出差，和领导一起去检查身体，查出一个毛病，及时做了手术。

一聊起来魏就说，庆幸那次去上海，如果不是早发现，可能就为时已晚了。

和魏吃饭，感觉到是一种压力，点菜要反复斟酌，盐不能多了，油不能多了，肉不能多了，这个不能吃，那个不能碰。

年前吃饭，两个人吃了一个小火锅，老鳖土鸡，魏拿一个小汤勺，反复撇去火锅表面的油，反复让服务员加白开水，直到把汤加得寡淡无味了，才放心地吃了一点点。

已经过去了很多年，现在魏也放开了一些，也开始少抽一些烟，和我在一起，也能喝完一瓶白酒，无非我多喝一些。

和两个同学相比，其实我也是半斤八两，没有发现血压和血糖高时，胡吃海喝，熬夜钓鱼，身体肥胖，上楼喘气，身体已经严重亚健康了，还不自知。

突然发现有问题了，才重视起来，虽然说亡羊补牢为时未晚，其实已经晚了，一直说血糖高，而避讳说是糖尿病，就是讳疾忌医，掩耳盗铃。

很多毛病，一旦形成了，就是不可逆的，现在一天只敢吃二三两主食，快六七年了，早晚吃干粮，从来就没敢吃过一个完整的馒头。

今天早上，一盒牛奶，半个梨子，一个煮鸡蛋，几小段黄瓜，刚吃了一小片馒头，老婆就提醒我，中午吃饭前要测测血糖了。

在老婆眼里，我已经成了一个病人，虽然我现在的精力，比老婆要旺盛得多，感情人家的各项指标都正常。

夏虫不可以语冰，和现在的年轻人已经有了代沟，年轻人，正处在生命的旺盛期，吃了秤砣也能消化，老年人分享的这些人生阅历养生知识，年轻人是难以理解的。

非但阅历经验难以理解，对一些人生的看法，也是有代沟的。

总有一天，这个美好的世界，会再也听不懂我们的语言，珍惜当下，做做一日三餐写写头条，闲了还可以再去钓钓鱼，自私一些，对自己宽容一些才好。

前天在湿地拍到的花