盲人推拿、中医义诊、针灸、刮痧，同时还会提供阿胶奶茶、冰镇古法酸梅汤、玫瑰大枣茶等传统饮品，8月25日，淄博八大局附近的同仁堂淄博药店前，每周开展的中医药夜市活动现场，各类中医疗法和特色饮品引得市民纷纷驻足体验。 正在排队等待中医义诊的小林来自贵州，暑假特地和朋友一起来淄博玩。她告诉记者：“我们对中医把脉特别好奇，想来体验一下。” 同仁堂淄博药店的工作人员告诉记者，中医药文化夜市、老中医摆摊义诊等活动带动了中医药的“出圈”，现在来店里问诊的60%是年轻人。记者与走进中医馆的年轻人交流发现，年轻人对中医的认可和喜爱首先来自于对自身健康的关注和对传统文化的认同。同时，来自工作生活的焦虑和压力也是他们走进中医馆的重要原因。 传统文化回归：中医药出圈打破与年轻人隔阂 “原来看中医不需要诊费”“中医太神奇了，只是把一下脉就能知道我的问题”“这些日常的食材竟然是我的药方”“喝上一杯阿胶奶茶也算养生了”…… “接地气”的中医义诊活动给了年轻人不小的惊喜。 “自从今年6月在共青团路和金晶大道路口东北的交通银行广场举办老中医摆摊义诊后，明显感觉到来中医馆的年轻人多了。”同仁堂淄博药店的工作人员向记者介绍，“之前，来看中医的中老年群体比较多。6月后，对客流进行分析，发现年轻人比例不断增加。现在来店里问诊的60%是年轻人。” “我是辽宁人，在淄博刚好看到这里有中医坐诊，想到最近脾胃不舒服，特地进来瞧中医。没想到医生一把脉就能知道我的问题。”拿着中药准备离开的东北小伙张昊对记者说,“中医是我们的国粹，以自己的方式守护着国人。希望中医馆越来越多，杏林圣手遍天下。” 对于越来越多年轻人爱上看中医的现象，同仁堂坐诊中医江明翰感到很开心：“越来越多年轻人选择中医，对我们从业者来说，是一种肯定。中医讲‘不治已病治未病’，在疾病还没有发生或者是小病的时候，能去干预去关注，说明现在年轻人的健康意识变强，也体现了年轻人对于传统文化的认同。” 根据淄博市中医医院提供的数据，与5年前相比，18岁到35岁的年轻人来中医院就诊的比例从占就诊病人的约20%增加到了约30%，增长幅度不小。 是什么让这批在“冬天穿不穿秋裤”这类问题上都要叛逆一下的年轻人，如此坚决地投入了中医的怀抱？ 在国家二级心理咨询师田梅青看来，不外乎以下几个原因：一是QQ、视频号、小程序、表情包等互联网时尚社交工具上对于更多传统中医文化的呈现，吸引了年轻人观看、转发、了解。二是近几年讲述传统文化，尤其是诸如《老中医》《大国医》《后浪》等涉及中医文化内容的影视节目增多，使得更多追剧的年轻人对中医有了认识和兴趣。另外，三年疫情对于年轻人的冲击也不可忽视。疫情期间，许多年轻人在病痛的压力与父母的影响下开始接受中医的支持并从中受益，也增加了他们对于中医的认同。 年轻人看中医背后：生活方式病和那些无人可说的压力 根据江明翰的观察，前来问诊的年轻人咨询诊疗的大多是生活方式病。比如熬夜导致的气血亏虚，生活作息不规律导致的胃病、妇科病、焦虑失眠等等。 8月25日，记者在宏仁堂王府井店门前观察到，宏仁堂一直陆陆续续有年轻人进进出出，或是独自一人拿完中药行色匆匆，或是情侣一同排队等号，或是大学生出于好奇和三五好友一同前往。 在宏仁堂就诊的年轻人杨森是一名外贸销售员，因工作原因需要经常出差，喝酒应酬更是常事。28岁的年纪已经开始有脱发、肥胖、高血压的情况。每次来中医堂问诊，面对医生“吃药期间不能喝酒，要规律作息、多运动”的叮嘱，只能讪讪一笑。“毫无办法，我得出差和应酬啊。”拿完药的第二天杨森又要去南京出差了。 “他这个病是怎么来的？就是这么熬出来的。这种作息和工作方式没法帮他彻底斩断病因。你再怎么治，也只能是调节好他当下的状态。”在宏仁堂坐诊近15年的朱美兰大夫告诉记者。她也希望通过本报提醒年轻的朋友，多运动，规律作息，多培养健康的生活方式，会对身体健康很有帮助。 “现在年轻人因为工作和学业上压力带来的焦虑症状特别明显。”江明翰告诉记者。 朱美兰大夫深有同感，“现在年轻人受教育程度高，加上对自身的期望值高，精神压力很大。我刚刚看了一位大学才毕业的女生，因为暂时没找到心仪的工作，年纪轻轻就睡不着觉。这样的年轻人不在少数。” 王淼是名“90后”，从事家装设计行业近十年，这是她第三次来中医堂抓药。“对我的肝火郁结很有效果。” “同行业的朋友也有肝火郁结的毛病，大多是通过喝中药解决问题的。我是从6月中医火了之后开始接触的中医。我现在已经看了两个大夫了，效果都很好。” 作为家装设计师，王淼平日要接触很多人。与业主、工人、同事之间的对接常会出现纠纷，而且经常独自一人处理工地事务直到深夜。长时间压抑的情绪、高强度的工作，时间久了就变成肝火郁结。整个人像是抑郁了一样，不爱说话，喘不动气，脸色暗红，还长了斑。 “中医真的很有意思。”王淼向记者展示了中医刚开的药方，里面有白芍、薏米仁、生山药等。“这些常见的食材竟然也可以是药材。” “平时该哭哭该笑笑，不要自己憋着，多爱自己一点。”医生不仅给开了药方，还给了她生活建议。“中医真的是从对事的态度上给了我方法论。按时服药，气短的问题马上解决了，我也学会调节情绪，不再压抑自己了。”王淼笑着说。 情绪焦虑和社会压力到了一定负荷的年轻人为什么会选择中医？ 淄博市中医医院副院长刘允辉从专业角度分析了原因：中医更注重体质调理，在上火、失眠、痛经、多愁善感等功能性疾病方面更具诊疗优势，毒副作用小，见效快，而功能性疾病也是年轻人常发的疾病。中医是门有温度的医学，在诊疗过程中注重和患者进行充分信息沟通，推心置腹的交流。在开药方时，既有针对躯体疾病的药物，也有缓解情绪的药物进行搭配。 向中医学习“中庸之道”：平静面对内心的自己 8月27日，在王府井宏仁堂，27岁的马明又一次准时来复诊，刚刚订完婚的他，最近面临多方压力：“我是从事水果装车运输工作的，每天3点就要早起送货，进出冷库使我身体湿气加重加上熬夜休息不好，经常感到身心疲惫。最近刚订完婚，还面临购房、结婚等压力，再加上家里奶奶的养老问题，经常会有家庭纠纷，现在我已经有抑郁、焦虑症状。” 通过近两个月的中药调理，他最近明显感觉到身体放松很多，躺在床上很快就能入睡，心里也没有那么多烦躁感。 他向记者分享了看中医对自己压力的缓解。“最大的感受，自己遇事沉住气了。中医的调理需要过程，治疗时间也很漫长，让我能分析自己的压力来源，并面对。” “这几年，看中医的年轻人确实多了。他们大多数是因为生活压力、精神焦虑、或是工作熬夜而处于的亚健康状态。中医的慢调理对他们来说比较适用。给他们一些关于日常生活的建议并聊聊天，会是很好的疏解。”宏仁堂王府井总店店长告诉记者。 当下年轻人的压力来自不同方面，无论是学业、工作、家庭、还是社交，当压力超过一定限度时，会产生不可逆转的负面影响，导致失眠、抑郁、情绪低落等。因此，学习如何平衡工作和生活，合理安排时间以保持身心健康，需要年轻人重视。 在心理咨询师田梅青看来，当下年轻人热衷于看中医、学习八段锦、五禽戏，其实是在学着与内在的自己相处。也就是说，要学会直面自己内心的声音。许多年轻人在喧哗热闹的社交应酬过后、或者在结束忙碌一天的工作后，反而会有更深的焦虑和孤独感。这是因为他们内心并没有认可当下做的事情是有意义的。年轻人需要学着给自己独处时间，探索内心真实的需要和感受。 中医江明翰也在一直关注年轻人的精神状态：“年轻人的焦虑与自身预设目标太高而能力难以达到，或者行动上难以坚持有关。想避免焦虑，就要学会降低期待并付诸于行动。中医的调理更注重帮你找到自身真正的舒适状态。希望他们可以学会适当地对自己‘松绑’，多做让自己内心快乐的事，重视自己的身体。工作上出现问题就去解决，影响到身体了，就暂时让自己停一停。” 淄博市中医医院副院长刘允辉也为年轻人的身心健康提出几点建议:“食饮有节，起居有常，不妄作劳。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高生活质量。同时，年轻人要学会正确面对生活中的压力，既要树立远大理想，也要学会适度期待，不要苛求对每件事情的确定感，把‘不确定’视为人生常态，将失望视作‘可能结果’，坦然接受每种期待的落空，也许是生活最好的选择。”