春天进补,一年不苦,建议大家多吃八道滋补菜,均衡进补,营养足

美食店家 2024-03-15 14:54:36

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

板栗银耳红枣羹

材料:干银耳 30克;板栗 200克;红枣 10-15颗;冰糖 适量;清水 适量

制作步骤:

1. 将干银耳用清水浸泡约2小时至软化,洗净备用。

2. 板栗用刀背划一刀,放入沸水中焯水,捞出后去壳备用。

3. 红枣去核,洗净备用。

4. 锅中加入适量清水,放入银耳、板栗和红枣,煮沸后改用小火炖煮约1小时,直至食材煮烂。

5. 最后加入适量冰糖,根据个人口味调节甜度,煮沸至冰糖完全溶解即可。

蒜薹炒肉丝

所需食材:蒜薹、猪肉、生抽、老抽、盐、料酒、淀粉、食用油

做法步骤:

1、猪肉切成丝,加入料酒、淀粉抓拌均匀,腌制10分钟;

2、蒜薹洗净切段,备用;

3、热锅凉油,放入猪肉丝煸炒至变色,盛出备用;

4、锅中留底油,放入蒜薹翻炒至断生;

5、加入炒好的猪肉丝,加入生抽、老抽、盐调味,翻炒均匀即可出锅。

清炒水芹菜

食材准备:水芹菜、蒜末、葱末、小米辣。

做法流程:

1.清洗干净水芹菜,切成小段,然后起锅烧水,水烧开以后,放入水芹菜焯熟,再捞出沥干水分备用。

2.切好葱蒜末和小米辣,然后起锅烧油,油热以后,倒入葱蒜末和小米辣爆香,接着倒入水芹菜翻炒均匀。

3.加入适量的食盐和鸡精调味,继续翻炒几下,即可出锅开吃。

豌豆尖滑肉汤

原料:豌豆尖:适量;瘦肉或鸡肉:适量;姜:适量,切片;食用油:适量;盐:适量

步骤:

1. 准备工作:将豌豆尖去除顶部老茎,洗净备用。肉类切成薄片备用,姜切片备用。

2. 烹制肉汤:将锅中加入适量清水,放入肉片和姜片,大火烧开后撇去浮沫,然后转小火煮约30分钟至肉片变熟。

3. 加入豌豆尖:待肉片煮熟后,将准备好的豌豆尖放入汤中,继续煮约5分钟至豌豆尖变软。

4. 调味:根据个人口味加入适量的盐调味,搅拌均匀后即可。

5. 出锅:待豌豆尖煮熟且汤汁味道浓郁后,即可将汤盛入碗中,出锅食用。

西蓝花炒香菇

准备食材:西蓝花,香菇,蒜末,黑胡椒粉。

做法步骤:

1、西蓝花剪成小朵放入清水中,加入食盐搅匀浸泡十分钟,然后清洗干净。香菇清洗干净切成片。

2、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入西蓝花焯水煮1分钟,然后捞起来沥干水分备用。

3、起锅烧油,油热后放入蒜末爆香,再放入香菇翻炒一会儿,炒至变软后放入西蓝花翻炒均匀。

4、最后加入生抽、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀入味后淋入一点水淀粉勾芡,翻炒几下即可出锅装盘开吃。

南瓜沙茶酱蒸软排

材料:软排200克,南瓜适量,另外就是沙茶酱1大勺。

做法:

1、把软排用面粉水浸泡多洗几遍可以更好的去掉X水,然后沥干后加入沙茶酱,少许的蒜蓉、料酒,1小勺的生粉和盐,不断抓拿让其入味,然后腌制20分钟。

2、准备南瓜去皮切厚片,直接摆在碗底,接着把腌制好的排骨码上,放入蒸锅蒸40分钟左右就可以了。

香椿炒鸡蛋

材料:香椿150克、鸡蛋3个、油盐适量、葱1段、

做法步骤:

1.准备好所需材料,香椿芽挑选时要选择短的,因为长的香椿芽是已经长的时间比较长了,梗比较硬,已经不好吃了。千万不要选太长的。选香椿芽时要仔细看它的粗细,特别是梗,梗粗的代表它是新长出来的嫩芽,很新鲜,不要选择细的,细的是老掉的香椿。

2.将鸡蛋磕入碗内打散,搅拌均匀。

3.锅加水烧开,加入少许盐,下入香椿焯水,将香椿烫1分钟,捞出,这样可以去除香椿大部分的亚硝酸盐和硝酸盐,同时还可以更好地保持香椿的绿色。

4.将香椿放在冷水中投凉,捞出用手攥下,去水分,将香椿切成段待用。

5.锅加油烧热,淋入鸡蛋液,摊开,加热至蛋液稍凝固,再翻炒成鸡蛋块,将鸡蛋块盛出待用。

6.锅内再添加少许油烧热,下入葱花爆香,下入香椿翻炒几下,下入鸡蛋,盐,快速翻炒均匀,关火,盛出装盘即。

奶油白菜筒骨汤

食材准备:筒骨、奶油白菜、姜片、葱段。

做法流程:

1.剁成大块的筒骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入砂锅中。

2.往炖锅中加入姜片和适量的白醋、清水,然后中小火炖煮两个小时,接着清洗奶油白菜放入继续炖煮。

3.继续炖煮三分钟左右,再加入适量的食盐调味提鲜,即可出锅开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

0 阅读:44