民间说：“女子三日不断藕”，莲藕可以很好的养阴，清火、润燥、补肾气，把莲藕和其它食材搭配就变成了清补汤。也因为清补所以脾
山药营养丰富，是我们秋冬季餐桌上常见的食材，但是很多朋友不会挑选山药，建议碰到这“4种”山药千万别买？山药大量上市一定要
山药非常养人，因为性平，多服久服不伤人，又有着丰富的营养物质，口感细腻，并且其上补肺，中补脾，下补肾。可以说是秋冬季最好
千万不要小看瘦肉水 ！想让孩子长个长肉，提高免疫力都可靠它，瘦肉水可以说是广东人从小喝到大，可以说是广东省小朋友的省汤。
我们每天都在吃的蔬菜，如果不经过正确的处理，里面的有害物质就会对我们的健康构成威胁。这6种蔬菜再懒也要焯水，焯水后不仅颜
入冬后，果蔬相对夏季少了很多，但是也有冬季盛产的果蔬，建议多吃这6种冬季应季的蔬菜，激素用得少，而且农药残留少，比大棚蔬
一般来说，在秋冬季节，是吃牛肉的好时候。秋冬时节，天气逐渐转凉，人体需要更多的热量来抵御寒冷。牛肉性温，可以滋补暖胃、补
寒风渐起，冬天是进补的黄金季节。对于中老年朋友们来说，这个年龄段，新陈代谢的放缓和消化功能的减弱让我们在选择食材时不得不
古人云：“宁可食无肉，不可饭无汤。”一碗热腾腾的汤，给身体带来了温暖和滋养！不仅可以增加口感，还能补充水分和营养，为我们
随着年龄的增长，这两年明显感觉到脸蛋子不像之前那么有弹性了，黄气、细纹、干纹、眼袋啥的也都找上门了，这样也不能都怪在年龄
孩子脾胃不好一直是个大难题，早餐更要好好吃！我家孩子从吃辅食开始，吃的不消化导致脾胃不好，以前经常积食，还容易咳嗽，后来
我家孩子今年四岁半，身高113，体重41，在幼儿园属于中上。每逢周末，带孩子去公园游乐场，都会有一些妈妈来说，你家孩子养
冬天天气寒冷，阳气封藏于体内，外冷内热。加上户外活动少，咱们还习惯多吃羊肉等热性食物进补，很容易产生消化不良、内热上火、
立冬后，气温逐渐下降，每到这个时候我最喜欢吃炖菜了，炖菜不仅美味可口，还能很好地滋补身体，而且其温润的特性也不会让人感到
国内好多地方都降温了！秋冬换季是进补的好时机！今天分享给大家海参的6种吃法，简单好吃，适合一家老小进补食用，快试试吧！一
秋冬之交，寒风瑟瑟，在这个时节里，有一种看似平凡却价值非凡的食材，那便是白菜。虽说白菜价格亲民，只需五毛钱一斤，但它的营
秋天羊肉再贵也要吃，山羊肉富含高蛋白、氨基酸和硒、铁，并含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等微量元素，营养价
中医说“秋吃黄”，黄色对应脾胃，秋天是特别适合养好脾胃的季节，今天分享给大家的是被称为“黄金瓜”的南瓜，南瓜看起来平平无
家人们，我一定要给你们分享这5道盖饭的做法，每一粒米饭都包裹的严严实实，每一口都是大写的满足！10分钟就能搞定。一、老式
包菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜。不仅营养丰富，而且价格相对亲民，尤其是维生素C的含量相当可观，比西红柿都要高出3倍，
签名：心怀浪漫宇宙，也珍惜人间日常
