过了五十岁，进入养寿阶段，这阶段万事都要以健康为前提。我过了五十岁，也是认真品味生活，对生命的认知在加深。我观察身边长寿老人，大多都有五个特质。大家品鉴。

一，这一生患病机会少。

有句俗语，无病一身轻，疾病是身体的大敌，会加速衰老，恢复也是需要能量，对身体也属于重创，就跟我们汽车出过剐蹭一个道理。

如果前半生患病的概率低，那么后半生的能量就足，抵御风险的能力强。

我老公有个朋友，三十岁时做过大手术，现在五十多岁，身体比别人都弱，有个感冒都要恢复很久。养生是一辈子的事情，越早开始越好。

二，睡眠质量高。

睡眠，对于身体是细雨润万物的滋润，一旦睡不好，精气神就会受损，激素会不稳定，代谢会慢，身体的运行就会被打乱。我身边患大病的人，我观察他们都有一个共性，就是睡眠障碍。所以睡眠很重要。

我老公去年体检血糖6.1，医生让观察，那阶段他考试睡眠质量不好，等考过了，睡的好了，血糖就下来了。我才发现睡眠的重要性。睡的好的人，不易老身体棒。

三，忘性大。

人活一世，不可能总是顺风顺水，也会有灾难，那么不好的事情忘性大，不记仇，这种人就是长寿体质。

我家有个亲戚，前年因为看错人投资失利，当时想不开，出去游玩了一圈，看了风景后回来继续大干，看不出他一点悲伤。不到一年就翻身了。

我问过他，为什么原谅这么大伤害，他说放过别人就是放过自己，放不下仇恨就会伤害自己。只要前进，就是对伤害的蔑视。所以一个人胸怀宽广，才是顶级智慧。司马懿能够长寿，就是心胸开阔。

四，善于提升健康认知。

一个人认知多高，就决定于能走多远。我们经常说养生，其实养生不是吃喝那么简单，养生是生活的全部。

99%的疾病都是和情绪有关，如果认知高，就不会随意生气，就不会随意作息混乱，对自己的行为有约束，所以认真生活的人，身体都不会差。

五，善于发现美好。

我们都是普通人，生活没有那么多的高级感，不见得普通就是不好，普通人只要发现美好，生活依然灿烂多彩。

我有个同事，去年体检时查出宫颈癌一期，她做了手术后，人大变样，开始穿美丽的衣服，每天办公桌上有了绿植，就连去工地，看到野花都会乐半天，她自从美化了生活，身体也好了，这就是美好的力量。

我们只要有双美丽的眼睛，世界就是美好的，生活就是甜蜜的，这份美好就会医治自己的心灵，从而让身体接到美好信号。健康自然相伴。

过了五十岁，进入养寿期，好好经营自己，余生才会有尊严的活着。共勉。

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