现代人朋克养生越来越常见，一边喝着酒一边吃着枸杞，一边熬着夜一边吃着保健品。虽然看似有点效果，但究竟对身体有什么影响，依旧是不甚清楚的。所以，平时若想了解自身健康状况，建议定期进行体检。那么，正常的体检都有哪些项目？
1、血常规
在各种体检项目中，血常规是必须要做的。通过血常规检查，能够了解一个人的红蛋白测定情况和红细胞计数等，从而查出血型、有无贫血、有无血液病或临时性炎症等。
2、尿常规
尿常规检查同样很重要，可以了解肾脏的健康状况，并且能通过尿酸、尿蛋白、尿糖含量判断多种疾病。比如，是否患有肾炎、尿道炎等早期肾脏病变，或者是否有会影响尿液的全身性病变如糖尿病等。
3、胸片检查
胸片检查又叫X光检查，主要用于掌握胸腔及肺部健康状况。不过，这项检查有一定辐射性，备孕期女性或怀孕女性不宜做，避免影响孩子健康。
4、心电图
通过心电图检查，能够了解心脏情况，诊断是否有心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等；还可用于诊断低血钾、甲亢等非循环系统疾病。
5、肝功二项
这个项目主要检查的是谷草转氨酶(AST)和谷丙转氨酶(ALT)两项指标，可用来了解肝功能是否正常，以及肝脏受损程度。
6、血压测量
血压测量是一个很基础的检查项目，能反应人体供血情况，是否患有高血压。
7、体脂指数
体脂指数能了解一个人体内脂肪含量，从而判断体重是否超标，是否存在脂肪肝等隐患。
① 体检当天不宜吃早餐
体检当天不建议吃早餐，应保持在空腹状态，即8~14小时内无摄入热量，以免影响检测结果。
② 体检前三天，少吃油腻食物
体检前三天，要注意清淡饮食，避免吃太油腻的食物，否则可能会降低血脂检测结果的准确性。
③ 女性体检要避开生理期
女性体检时，应该避开生理期，以防影响到血检结果。
④ 体检不是越多越好
体检项目并非越多越好，建议根据自己的年龄段，有针对性地进行检查。其中要注意的是，目前单位体检一般为通用套餐，无法满足所有需求，最好依据自身状况适当添加相应的检查项目。
