虽然中医说“脾胃是气血生化之源”，但是很多人用健脾丸、归脾丸调理。但还是脾虚、气血不足，乏力心慌、头晕耳鸣。你可能忽略了关键一步——疏肝！

为什么疏肝才是补气血的关键？

中医认为，肝主藏血。现代人压力大、熬夜多，肝气郁结就堵住了气血的通道，脾胃补的营养输送不出去，反而堆积成“废料”。时间久了，不仅月经变少、眼睛干涩，还会失眠多梦、怕冷又上火！

肝不好的表现有气滞：胸闷爱叹气、两胁胀痛，血虚：指甲脆、手脚麻、眼干涩，气血两虚：失眠多梦、月经血块多等

医圣张仲景在《金匮要略》提出“肝病先调脾”，经典方逍遥散沿用至今：柴胡+白芍：疏通肝气，打开气血阀门，当归+白术：边通边补，不淤不燥，薄荷+生姜：化解郁结，全身轻松。

记住：肝气通=气血活+脾胃强+毒素少。需要注意的是口干舌燥、手脚心热者需搭配滋阴调理。

别再盲目补脾了，疏通肝气，气血自然源源不断！