大家好，我是中医谢医生，关于湿气问题也会有轻重之分，当然调理方法也各有不同。今天，我们就聊聊湿气的轻重问题怎么区分？
一、湿气内生：健脾化湿我们中医上讲：湿气的根源主要在脾胃。脾胃如果一虚弱，运化就会无力，湿气就会内生。
那么这一阶段的典型表现主要是：时常伴有身体困重、容易疲劳、胃口不好、腹胀腹痛、大便偏稀、舌苔白腻、齿痕明显。
那我们该如何调理呢？我们可以参考参苓白术散，主要包括人参、茯苓、白术、山药、莲子等这几味中药，主打一个健脾益气、化湿止泻
但是相对于讲它的作用相对温和，尤其适合脾胃虚弱、湿气内停的轻症患者。
二、寒湿内生：温阳利湿如果湿气长期滞留，就会损伤阳气，导致寒湿内生。
这一阶段的主要表现是：时常伴有手脚冰凉、小便清长、畏寒怕冷，夜尿会多、舌苔白滑、舌体胖大等症状。
那我们该如何调理呢？我们可以参考苓桂术甘汤，主要包括茯苓、桂枝、白术、甘草等这几味中药，主打一个温阳利水，尤其适合寒湿内停的患者
三、湿气伤肾，补肾化湿我们常说：湿气若久留，不仅伤脾，还会伤肾，湿气久了会导致肾阳不足，水湿泛滥。
这一阶段的主要表现是：全身浮肿、腰膝冷痛、心悸气短、头晕耳鸣、舌淡胖大、舌苔白滑。
那我们该如何调理呢？我们可以参考真武汤，主要包括附子、茯苓、白术、生姜、白芍等这几味中药，主打一个健脾利湿，温补肾阳，它主要可以从根本上解决湿气问题，尤其适合肾阳虚衰、水湿泛滥的重症患者。
最后，需要提醒一点是：中医讲究辩证诊治，不管你是哪种湿气，如您有身体不适或有类似的症状，都需要在医师的指导下用药，不可盲目用药！
