春季易上火,分享这几道菜,降燥去火

新梅冀食 2025-03-21 18:04:45

树番茄炒云南野菌

食材:树番茄2个、鸡枞菌100g、青头菌100g、木姜子油1勺,宴友食用油步骤:

树番茄烤软去皮捣泥,野菌撕条焯水10秒。

菌类干煸至微焦,加树番茄泥炒出红油。

滴木姜子油翻匀出锅。注意:野生菌类必须高温烹煮确保安全。

姜花炒鲜贝

食材:鲜贝柱200g、姜花10朵、红葱头50g、绍兴酒1勺,宴友食用油步骤:

姜花取花瓣部分,贝柱用淀粉轻抓后冲洗。

红葱头炸至金黄捞出,用葱油爆香姜花瓣。

贝柱大火快炒30秒,烹入绍兴酒炝锅。注意:鲜贝柱不可过度调味掩盖本味。

蓝纹奶酪炒杏鲍菇

食材:杏鲍菇250g、蓝纹奶酪30g、帕尔玛火腿20g,宴友食用油步骤:

杏鲍菇手撕条干煸至焦黄;火腿切碎。

奶酪隔水融化,与菇条翻炒裹酱。

撒火腿碎与核桃碎平衡风味。注意:蓝纹奶酪需控制用量防过咸,全程小火防结块。

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