邯郸是中国历史文化名城，传说上古时期女娲就在邯郸古中皇山抟土造人、炼石补天，新石器早期的磁山文化距今8000多年。

邯郸孕育了荀子、公孙龙等一代大师，为赵武灵王胡服骑射地、鬼谷子诞生地、建安文化发祥地……

邯郸还是中国成语之乡，邯郸学步就出自《庄子·秋水》，这个成语人们打小都知道。

邯郸学步比喻机械地模仿别人，不仅学不好，而且适得其反。

本文且不说成语的寓意，单说邯郸人。

这个成语故事的一个情节需要注意——

不是邯郸人学走路，而是学邯郸人走路。

连庄子都点赞邯郸人，点赞什么呢？

点赞邯郸人会走路，走路姿态好。

然而，人们有没有想过——

为什么连走路姿态都要学习呢？走路谁不会呢？

固然，走路是天生的基本能力，但是后天能改变人的身心 。

甚至能连走路都给改得不三不四了，这还绝对不是夸大之词。

所以，燕国人羡慕邯郸人身姿步态，向邯郸人学走路本身，其实一点夸张也没有。

让我们具体来看看。

在现实生活中，你能够观察到，因为长期不自然、坏习惯等因素，导致身姿步态的扭曲，比如罗圈腿，比如八字脚，包括内八字外八字等。

而且，步态与身姿、甚至是心态的关系是统一而深刻的，包括驼背、高低肩、头颈偏等，其实都和步态不正有关系。

在中华文明看来，人的修炼有整体性要求。

首先你要直接站位于道；其次是修习，行住坐卧皆是道，包括走路。

那么，如何学习走路呢？如何像邯郸人一样，走路自然、美好、可爱呢？

主要有两个简单的方法：

一是向龙虎学。

学习龙行虎步，即走路有如龙的精气神，有如虎的柔软步。

龙行就是讲身心一致，有个飘行劲；虎步讲落地柔软，步态轻快。

二是向空勤学。

锻炼两腿并拢，队列式步伐。

比如学习站立，两腿自然并拢，或者靠墙站，两膝之间夹着一页纸而不掉。

具体我们举一个“齐步走”的例子。

“齐步走”这个口令实际上喊作齐步——走。

即喊到齐步的时候，人的上半身已经前倾，重心向前了。

所以喊到走的时候，已经不是你的双脚双腿机械负重前行了，而是——

全身如龙，一动全身动，有如向前飘行，行走如风；

双脚如虎，一行全身行，脚步柔和快捷，轻松前行。

概言之，学习走路，和你学习修行，都是一通百通。

什么都是修行。行住坐卧是，每时每刻是。

所以，你要龙行虎步。

龙行虎步的要求同样也是修行的要求，即——

你要合道，你要美好，你要快乐，你要明白，你要明快，你要阳光，你要活力洋溢，你要精气神十足……