任何问题的出现，都可以从正反两个方面进行思考。
你感受不到被爱，一定不只是你的原因，也不只是你女朋友的原因。
而是你们互相促进的原因。
像你说的这种情况，你身上的问题一般出在：
1、你没有给到女生正向反馈人在做一件事之前，会本能考虑这件事带给自己怎样的反馈和感受。
如果权衡利弊后，猜到反馈是负面的，是冒险的，那么此行为的发生概率就会大大下降。
在恋爱关系里，如果女生在几次偶然的试探中，意识到自己对你的需要和依赖，有可能被你排斥，那么她就会及时收回依赖倾向。
她不愿意热脸贴冷屁股，也不愿意因此伤了两个人的和气。不该触碰的界限，她不会触碰。
2、性别差异的固有偏见有没有一种可能，那就是你女朋友其实再正常不过，反而是你对“女朋友”这一角色存在固有偏见？
你认为女朋友就应该依赖男友，就应该难以独立，就应该躲在安全地带，小打小闹地等着男友来救赎？
如果她自给自足，自力更生，就违背了你对女友的人设定位，所以你会焦虑，会纳闷，会觉得不正常。
其实不正常的，不是女生，而是你的认知标准。
3、缺乏“靠得住”的特性还是那句话，人在做出任何选择时，都会本能衡量反馈和结果。
她凡事独立，从不依赖，代表她默认了一件事：
哪怕自己再吃力，也比依赖你得到的结果，冒险更小，代价更小。
那你就要思考，在两人相处细节中，你是否没有充分展现自己“靠得住”的特性？是否没能给到女生充分安全感？没有充分的耐心，和足够的能力？
你要拥有，女生才会索取——因为女生永远不会主动索取一个不存在的东西，谁也不会自讨无趣。
4、你可能缺乏“爱”的感知力当然，还有一种情况，就是你缺乏对爱的感知力，或者说，你对爱的感知力太具体太狭隘，与女生的表达不重叠。
你认为“被需要、被索取”是爱的表现，但你忽略了“给予、付出、认同”也是爱的表现——所以当女生展现这些特质时，并不会戳到你，而你的目光，仅盯在自认为正确的表达上。
以上几点，是较为常见的个人原因。
而女生那边的原因一般出在：
1、不够信任你，或不够信任感情有些姑娘可能本身就是患得患失的人，从小在不安全的原生家庭环境下成长，对亲密关系本能恐惧，对异性也不抱期望。
跟她谈恋爱，起点就与别人不同。别人是抱着“互相分担”的态度恋爱，好坏全都分享；而她是抱着“独立自主”的态度恋爱，无需从你身上获取什么实际利益，偶尔有点情绪价值，就足够了。
2、有过类似阴影，不敢轻易依赖他人如果女生在上段感情中受过伤，有过类似阴影，也会削减她对异性的依赖感和信任感。
因为曾有人告诉过她：“需求”是错的，“依赖”是危险的，“太粘人”是不被喜欢的。
当她建立起此类反应系统，就会给自己划定界限。
界限之外，是危险的存在，是讨人厌的存在，是易触发争吵和分手的存在。
而她现在的独立和无欲无求，是她自认为给爱情保鲜的方式。
3、生性独立，不习惯与他人建立过多连接人本就而不同，很多时候两个人之间的认知差异，是造成误会的源头。
也许女生从小所受教育、生长环境以及向往的亲密关系，都促使她认为相互独立的关系更加舒适，而过度与他人产生连接，反而会给她造成精神负担。
她享受自给自足的满足感，享受无牵无挂的自由感，享受解决阻碍的成就感，她的安全感在自己身上，而不在任何对外物的期待上。
不只是对你，就算是对父母，她同样独立疏离，这是她的生活方式。
但上述原因，都可以从两个方面进行改善。
第一个方面，是建立信任。
总地来说，就是让她信任你，让她觉得依赖你，就如同依赖自己一般轻松、自然又安全。
第二个方面，是调整认知。
如果她生性淡漠，独立疏离，你该让她明白这种行为不利于双方的感情发展，并让她了解你焦虑的心情，和你的真正需求。
而这两个目的，都有同一个解决方法：给她甜头。
人类说白了，还是被本能掌控的动物，看似下意识的反应，本质上还是源于长期的信息累积。
而你要传输给女生的信息，只有一条，那就是：
“被你需要之后，我很开心，我会给你好的结果。”
不出几次，女生的反应机制就会明白：依赖是安全的，表达需要是重要的，你是靠得住的。
但前提是：你是真的靠得住，真的值得让女生充分信任。否则等待你的，可能是她的愈加自我封闭。
作者： 深刻如此，二级心理咨询师；EFT受训伴侣治疗师；亲密关系书籍《认识爱，重建亲密关系》作者（书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名），马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者；有问题可以私信咨询我~
