经常便秘，大便干硬，而且一粒一粒的像羊粪，这是身体在提示你这里太虚了！

很多人可能觉得，出现便秘就是喝水太少的原因，然后就大量饮水，但往往喝了很多水之后，大便干硬，或者羊粪便的问题也没有得到明显的缓解，或者有的人可能会用一些清热的茶饮，然后发现喝完有点效果，但过几天就又开始便秘了！这就是因为羊粪便，便秘的原因并不是缺水，也不是因为肠道里有热，而是因为大肠阴液亏损了！

中医认为阴虚后会产生虚热，当虚热内生时，单纯喝水并不能有效解决问题，因虚热会蒸发掉摄入的水分，同时我们也不能用清热药，因为本质是阴液亏损，如果阴液补不上，依旧会产生虚热，所以便秘的问题无法得到有效缓解！那到底该怎么应对这种情况呢？

推荐一个简单的中药方法：可以参考玄参、麦冬和生地黄三味药煮水，它们都具有滋阴润燥的功效。麦冬补肺阴，肺与大肠相表里，肺阴充足可以滋补肠道津液；生地黄滋补肾阴，肾为阴液之根，肾阴充足也能补充大肠阴液。三药合用，可以有效补充大肠阴液，改善肠道干燥的问题。

但需要注意，这个方法只适合阴虚便秘的患者，如果你是阳虚便秘，或者是实热太重引起的便秘，那就别用了，是没效果的，所以大家一定搞清楚自己的情况，拿不准时就线下就医，或者也可以留个舌象我帮大家辩证分析。

总之不要乱用药，今天分享的内容就到这里，我们下期再见！